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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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妇女在分娩之后,只要能在“第一时间”内(即产后6个月内),彻底执行塑身计划,便能逐渐恢复怀孕前的健美体态。缩肛运动呼吸运动胸膝运动第一步:树立正确观念第二步:合理调整饮食第三步:适当有氧运动提倡母乳喂养首先因为母乳是小宝宝最好的天然食物,其次喂奶还可以促进子宫收缩,有利于新妈妈产后恢复。尽管哺乳时会消耗母亲体内的脂肪,但哺乳期间,宝宝需要的营养量大,新妈妈本来就会吃得比较多,如果再不断进食多于身体需求的高热量食品,这样不但不能达到瘦身的目的,反而会使脂肪更多地堆积。
2016-05-29 09:22
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
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理疗科
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你好,产后还是需以身体为重,在身体还没有完全恢复的情况下,是不可以减肥的。对于剖腹产来讲,建议在产后三个月再运动为宜,而对于顺产来讲,在产后二个月左右就可以运动了的。最好是合理化饮食,积极参加体育锻炼为宜,祝好
2016-05-29 09:28
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回答3
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郭立军 医师
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内科
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哺乳期可以适当的运动,但是不可过于劳累,一般产后1月后可以做适当的慢运动,对奶量是没有影响的,剖腹产时间可能要长些.尽量不要用力,以免伤口破裂.
2016-05-29 09:49
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