更年期,对女性来说,是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,包括绝经和绝经前后的一段时间.对男性来说,是指50～60岁这一阶段.在更年期,易发生浑身燥热,眩晕,心悸,眼前有黑点或四肢发凉等症状,需要特别注意保养.中医把更年期归属于“脏躁”范畴.治疗应以补脾肾,调冲任为主,兼以疏肝理情志,节嗜欲,适劳逸,慎起居,以配合治疗.而以养心益脾,补肾润燥为主的饮食治疗,不仅有较好的效果,而且可以强壮体质.　　女性衰老更年期与肾,巢关系密切　　女性早衰早已经成为社会和医学界关注的一个热点.尤其是近几年,这种现象更为普遍,由于生活压力,生育,流产等原因,很多女性刚过30岁,因面部就出现色斑,皱纹,乳房干瘪萎缩,松弛；阴道泌液减少,性机能减退,失眠,烦躁,潮热,盗汗等症状,甚至有很多人在35岁左右就开始进入更年期.　　2002年,在政府和社会各界的广泛关注下,由我国最权威的医学研究机构中国中医研究院数10名资深研究员组成的中国女性抗衰老研究中心在北京成立,致力于研究女性早衰的根本原因和最快最有效的治疗方法.研究发现：肾脏,卵巢在女性衰老变化的过程中起决定性作用,两者紧密联系,缺一不可,靠单一补肾或单一养巢都无法从根本上达到抗衰养颜的目的.专家们一致认为,只有通过补肾养巢同时进行,才是真正解决女性早衰的唯一途径.　　医学研究表明：女人的一生大约要排出400-500多个卵子.也就是说,女性从月经初潮到完全停经,大约持续40多年的时间,正常女性的停经年龄应在55岁以后.然而,女性从35岁以后,卵巢功能逐渐衰退,卵泡不能发育成熟并排卵,分泌的女性荷尔蒙逐渐减少,月经也就不能按时来临；随之出现一系列不适症状：面色萎黄,皮肤粗糙,皱纹增多,失眠多梦,记忆力下降,腰酸背痛等.　　这一时期如不加强卵巢的养护,保证卵巢内的卵泡吸收充足的营养,卵泡就不能发育成熟并排卵,分泌的女性雌孕激素降至最低,女性在45岁以前就会出现月经紊乱甚至停经.伴随出现一系列更年期综合症.女人一旦没有了月经,雌性激素分泌量就骤减,卵巢功能迅速下降,许多症状随之而来,女性就会变的心悸,胸闷,忧虑,抑郁,易激动,失眠,记忆力减退,而女人的容颜最主要就是靠雌性激素来维持的,皮肤失去光泽,皱纹大量出现.阴道黏膜会变薄,在面对外力伤害时显得更加脆弱；思想变的不集中；时常感觉腰酸背痛；消化系统对营养的吸收减弱,骨质疏松,关节痛也随之而来.　　欧美地区补充雌性激素的方法是利用阿若娅进行调节补充,是根据诺贝尔奖获得者研究成果发明出来的,深受欧美女性的喜爱,其原理主要是一氧化氮路径原理,通过刺激阴蒂吸收,利用自身调节补充雌性激素,达到雌性激素水平平衡的作用,达到保养目的.　　更年期的激素疗法：　　1,镇静剂：适用于失眠较重的患者,由于改善睡眠,其精神及体力状态将有所改善.一般于睡前服药.可选用以下药物中的任一种服用或交替服用,利眠灵10-20mg,安定2.5-10mg,舒乐安定1-2mg,鲁米那30-60mg.如果日间表现烦躁不安,精力不支但又不能安静休息者,亦可日间分次服药,剂量减半.　　2,可乐定：0.1-0.2mg,一日2次,可使潮热降低30%-40%.　　3,甲基多巴：250mg,一日2次,可使潮热降低20%,作用机制同可乐定相同,有胃肠道副作用,如恶心及呕吐.　　4,佳蓉片：纯中药制成的片剂,临床上用于治疗更年期症状疗效显著.由于它没有毒副作用而适用于任何妇女,特别当妇女尚未绝经或伴有月经紊乱时,甲蓉片不干扰出血而只控制症状,不影响对出血情况的观察,也不必考虑用药与出血时间同步的问题,使用方便.　　5,大豆异黄酮：每天服用大豆异黄酮50mg,治疗可以扩大到100mg,每天早晚各一次,每次50mg.大豆异黄酮控制更年期效果比较理想,大豆异黄酮没有雌激素的副作用.

症状表现a.血管症状：患者常阵阵发热,或忽冷忽热,出大汗,有时有头晕,每天可发生几次或几十次,并多在夜间发作.有的妇女甚至出现发闷,气短,心跳加快,血压升高等症状,均由于血管功能失调引起.b.神经系统症状：患者多有情绪不稳,易激动,易紧张,失眠,多梦,记忆力衰退等症状.c.月经方面：绝经期前,月经紊乱是更年期妇女典型症状.d.生殖器官方面：阴毛及腋毛脱落,性欲衰退,阴道分泌物减少,性交时出现疼痛感.e.新陈代谢变化引起的症状：(1)肥胖：尤其是腹部及臀部等处脂肪堆积.(2)关节疼痛：尤其是膝关节疼痛较为明显,为更年期妇女的普遍症状.(3)骨质疏松：主要表现为腰背痛雌激素对女人来讲非常重要,它是维系女人第二特征的重要因素.雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩,细腻.但是随着年龄的增长,雌激素的分泌量也随之减少,皮肤失去以往的光泽和弹性.如果想延缓衰老,那么补充雌激素,就成为每日进食应考虑的内容.服用或涂抹新鲜的蜂王浆在蜜蜂中,吃蜂王浆长大的蜜蜂就是蜂王,它的一生都在产卵,而如此巨大的消耗之下,它的寿命却是一般蜜蜂的几十倍,现在发现,因为蜂王吃的是工蜂上腭腺分泌出的王浆.进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆,来补充雌激素,在国外治疗更年期综合症时,用蜂王浆涂抹的大腿内侧,一个疗程后潮红轰热渐渐消失.因为蜂王浆有保水的作用,所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆,拍打涂抹在脸上,不仅补充了雌激素,还起到了驻颜的作用.每天保证一杯浓豆浆专家建议,妇女应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的补充,进入30岁之后,每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量,因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来,所以,大豆的补充应及早开始.补充雌激素的自制饮品当更年期的前期症状,比如轻微的潮红已经渐渐出现,仅靠大豆就无效了,这个时期,用当归煎水,每天10克左右,当茶一样饮用,可以明显地改变雌激素减少带来的症状.当归,一直是中医治疗各种妇科疾病的“圣”药.另外一种用山楂,蒲公英和生姜泡茶,在进入40岁时就开始饮用,当成每天必喝的茶,循序渐进,自然地补充渐渐减少的雌激素.

您好，很高兴为您解答!依照您的年纪来看很可能是由于更年期缺钙导致的成年以后，人体就慢慢进入了负钙平衡期，即钙质的吸收减少、排泄加大。老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。他们自我诊断的症状有老年性皮肤病痒；脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛；牙齿松动、脱落；明显的驼背、身高降低；食欲减退、消化道溃疡、便秘；多梦、失眠、烦躁、易怒等。当然，检查是否缺钙，最可靠的办法还是去医院请专科医生检查诊断，然后在医生的指导下服药治疗。单从膳食中摄入的钙不能达到营养学会推荐的每人每天800-1200毫克的钙,有必要根据不同人群的需求补充相当的钙剂.由中国疾控中心营养与食品安全所研制的劲得钙系列产品适合各年龄段的人群服用.为了老人的健康，建议您最好还是为老人选择一种劲得钙的中老年型的咀嚼片,每片含元素钙300毫克,预防骨质疏松，特别添加维生素E，清除人体内的自由基，增进健康！由于一些蔬菜中含有草酸等影响钙吸收的物质，所以，服用钙的最佳时间宜安排在两餐之间。乐力钙属于有机钙,成本高,价格高,含钙量低,须服用大量制剂才能达补钙的要求.人体补钙分三方面,补充钙剂只是一个方面,您可以了解以下3方面：第一、补钙以食补为主,日常膳食中注意多摄入含钙丰富的食物,如牛奶及奶制品,虾皮,紫菜,鱼松等海产品；第二,适当的体育锻炼,户外锻炼可以增加日晒时间,促进维生素D的合成,有利于钙的吸收；第三,单从膳食中摄入的钙不能达到营养学会推荐的每人每天800-1200毫克的钙,有必要根据不同人群的需求补充相当的钙剂.由中国疾控中心营养与食品安全所研制的劲得钙系列产品适合各年龄段的人群服用.为了老人的健康，建议您最好还是为老人选择一种劲得钙的中老年型的咀嚼片,每片含元素钙300毫克,预防骨质疏松，特别添加维生素E，清除人体内的自由基，增进健康！

　更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,包括绝经和绝经前后的一段时间.中医称之为“围绝经期综合症”.在更年期,妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化.多数妇女能够平稳地度过更年期,但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大,被一系列症状所困挠,影响身心健康.因此每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健,保证顺利地渡过人生转折的这一时期.具体表现：　　1,30岁左右：皮肤明显出现色斑,松弛,晦暗无光,毛孔粗大,粗糙,痤疮不断等不正常现象的女性.　　2,30-40岁之间：出现内分泌紊乱,如月经不调,乳房下垂,,外阴干燥,性欲减退等女性第二性症明显衰退,减弱者以及出现更年期症状的女性.　　3,40-55岁之间：出现失眠,多梦,盗汗,潮热,烦躁易怒,精力体力下降,记忆力减退,骨质疏松等更年期症状的女性；　　4,55岁以上：肾功能大幅下降,卵巢基本萎缩的中老年女性.根据以上症状,你应该是到了更年期了.了解更年期知识更年期是自然的生理过程,了解必要的知识,正确认识更年期出现的症状.保持心理平衡调整好自己的心态,保持乐观情绪,树立与疾病作斗争的信心,消除不应有的恐惧和焦虑.健康和睦的家庭,不但使更年期妇女心情舒畅,消除烦恼,而且可以化解来自工作中和生活中的不良剌激,建立起生活信心.坚持适宜的运动适当的身体锻炼,减慢体力下降,使自己有充足的精力和体力投入工作和生活中.注意劳逸结合工作,生活应有规律,睡前不饮酒,不喝茶,不看惊险和悲惨的影片,以保持良好的睡眠.