产后饮食4大原则：据营养医生推荐,新妈妈产后饮食应以精,杂,稀,软为主要原则.1,精是指量不宜过多：产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外,对于产后的恢复并无益处.如果你是母乳喂养婴儿,奶水很多,食量可以比孕期稍增,最多增加1/5的量；如果你的奶量正好够宝宝吃,则与孕期等量亦可；如果你没有奶水或是不准备母乳喂养,食量和非孕期差不多就可以了.2,杂是指食物品种多样化：产后饮食虽有讲究,但忌口不宜过,荤素搭配还是很重要的.进食的品种越丰富,营养越平衡和全面.除了明确对身体无益的,和吃后可能会过敏的食物外,荤素菜的品种应尽量丰富多样.3|,稀是指水分要多一些：乳汁的分泌是新妈妈产后水的需要量增加的原因之一,此外,产妇大多出汗较多,体表的水分挥发也大于平时.因此,产妇饮食中的水分可以多一点,如多喝汤,牛奶,粥等.4,软是指食物烧煮方式应以细软为主：产妇的饭要煮得软一点,少吃油炸的食物,少吃坚硬的带壳的食物.因新妈妈产后由于体力透支,很多人会有牙齿松动的情况,过硬的食物一方面对牙齿不好,另外一方面也不利于消化吸收.产后45天了,可以吃“排骨炖淮山”,但是量不要太多,荤素合理搭配.

山药有补中益气,强茎建脾的滋补功效.性甘,平含胆碱,粘液质,尿囊素,淀粉,氨基酸等,有滋养,强壮,助消化,收敛虚汗,止泻,对糖尿病,夜尿,尿频,妇女带下症有一定的疗效,山药炖排骨或炖猪大骨,猪骨就起着补充钙质的作用.产后饮食需要营养均衡,粗细搭配,荤素搭配.据营养医生推荐,新妈妈产后饮食应以精,杂,稀,软为主要原则.最安全的补法是因人而异,进食中药或药食同源的补品最好是去看看中医,等中医切脉后再定进补的方案.哺乳期的产妇除了不能吃辛辣和戒除烟酒以外没有特殊忌口的必要,产后需要大量的营养,营养越平衡和全面.除了明确对身体无益的,和吃后可能会过敏的食物外,荤素菜的品种应尽量丰富多样.一周后可开始摄取鱼,鲜奶,鸡精,肉类高蛋白质食物,帮助组织修复.传统观念认为产妇不宜喝水,否则日后会肚大难消,这时必须多补充纤维质,多吃水果,蔬菜,以促肠道蠕动,预防便秘.所以排骨炖淮山是可以吃的.

你好,可以的,产妇在分娩后,一是应适当地活动,不能长时间卧床.产后头两天应勤翻身,吃饭时应坐起来.两天后应下床活动.二是在饮食上,要多喝汤,饮水.每日进餐应适当配一定比例的杂粮,做到粗,细粮搭配,力求主食多样化.在吃肉,蛋食物的同时,还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果.三是平时应保持精神愉快,心情舒畅,避免不良的精神刺激,因为不良情绪可使胃酸分泌量下降,肠胃蠕动减慢.

一般来说产后饮食需要营养均衡,粗细搭配,荤素搭配；适当增加高蛋白的食物,适应母乳喂养的需求；尽量不要吃大荤大油的食物,那些食物只是增加了你的脂肪,不营养也不利于自身健康；不要吃生冷,辛辣刺激的食物,这些会从母乳传递给宝宝,影响宝宝的肠胃；除此之外也没有特别的禁忌,我不知道你说的淮山是什么食物,只要有营养也可以吃.