你好，足底筋膜炎是一种无菌性的炎症，是足底的筋膜或这肌腱损伤后形成的炎症反应，主要表现是足跟或者足底的疼痛不适。足底筋膜炎的治疗以物理治疗为主，建议休息为主，避免过多的负重活动，穿鞋底软软的鞋子，还有电疗等手段。缓解疼痛可以口服一些非甾体的消炎镇痛类药物，症状比较严重也可以局部进行封闭治疗。

想要怎么治疗足底筋膜炎就得先知道它形成的原因，经常性穿高跟鞋，身体体重超标，长时间站立，上下楼梯走路太频繁都可能是引起足底筋膜炎的原因。除此之外，先天性足弓异常，比如高弓足或者低弓足患者，较正常足弓更容易患上足底筋膜炎。足底筋膜炎一般药物就可以治好，除非到很严重的地步，不用动手术，药物治疗就是西药和传统的中药治疗，西药见效快方便点，但副作用大，依赖性强，打封闭针的话仅仅是暂时性应对措施，不能除根，且封闭为激素类药物，对人体危害比较大，所以说治疗足跟痛应该把目光转移到传统的中药上来。中医认为脚部与全身各器官均有联系，足部问题反应了全身各器官的问题，通过养护肝肾调理身体机能，从而来达到治疗足底筋膜炎的目的，中药中汤药比较麻烦，推荐你使用贴剂，使用传统的黑膏药治疗足底筋膜炎的效果也非常好，比如说像"苗方跟痛贴"，在患者中的口碑就不错，建议你可以试一下在足底筋膜炎的治疗方法中，足垫属于物理治疗的一种，这种治疗方法的优点是比较方便，能够立竿见影的缓解疼痛。缺点是只是保守治疗，起到缓解减轻疼痛，不能达到治愈的目的，并且依赖性比较强，往长久看还会延误了病情的治疗，是治疗足底筋膜炎的下下之策。对于足底筋膜炎的患者还应该注意以下几点:
1、尽量避免穿戴一些软的、薄底的鞋子，不要使足跟着凉或受冻；
2、在足跟部应用厚的软垫保护，可用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤；
3、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症；
4、温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛。

　治疗此病的方法有：
　　1.注意休息，并通过物理疗法进行治疗，包括超短波、电疗等。
　　2.使用适当的足弓护垫，可在下肢负重时有效降低足底筋膜所受的拉力，进而减少反复牵拉对足底筋膜的伤害。
　　3.早上起床前或坐着时，可多进行伸展足底筋膜的运动，如单腿伸直、脚板上仰，以增强足底肌腱与足跟肌肉的弹性，有效减轻“下床痛”。
　　足底筋膜炎患者若能早期进行有效的治疗，大部分都能痊愈；若拖得过久，转变成慢性足底筋膜炎，治疗起来就比较困难了。患者需要注意的是，鞋跟不可太硬、太高，还应改掉跷二郎腿的习惯。　　　　外贴于足跟处可直接透入皮肤产生消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等。　　贴于足跟肌表的膏药刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛之目-的。

足底筋膜炎是跑步及跳跃运动常见的损伤。患有足底筋膜炎的人会感到脚跟有刀刺的痛楚，有时甚至延至足弓内侧。患者通常早晨初次着地或久坐之后站立时，痛楚特别厉害。患病初期，痛楚会于热身活动后减轻，但病情会渐渐恶化，以致时时都感到疼痛。足底筋膜炎引起的足跟痛，若能早期有效地治疗，大部分人都能痊愈；拖得过久，转变成慢性就棘手了。这是种非常困扰人的疾病，但也是可以预防和治愈的疾病，只要加强日常卫生知识和伸展运动的技巧，就可以减少足底筋膜炎发生的机会。可以试试中药贴剂，比如远洋足跟痛贴就很不错，它是通过打通局部经络和血管神经的循环带动整体的经络和血管神经的循环，改善周围组织营养，使药物分子迅速直达病灶，达到治愈足底筋膜炎的目的。

的脚和全身其他器官一样，随着年龄的增长，逐渐发生退行性变化。脚痛，便是退行性变化的一种表现。尤其是年老体弱的人，平时走路较少，脚底板的皮肤肌肉变软，再加上皮下脂肪变薄，走路时地面挨着脚部的骨头，更是硌得疼痛。常见的因素为：跖底痛、趾外翻、腱膜炎、跟腱周围炎、跟骨骨刺等，需要诊断清楚后进行治疗。

筋膜炎又称为纤维织炎，具体病因是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到风寒侵袭，疲劳或者外伤、睡眠位置不当时，可诱发肌肉筋膜炎的急性发作。肩颈腰部的肌肉、韧带、关节囊的急性或者慢性损伤、劳损等是本病的基本原因，建议去医院看看。