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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
2016-05-27 04:27
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回答2
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张建国 医师
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其他
中医科
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对于产后瘦身减肥这个问题需要重视,关于产后瘦身减肥这个问题为你解答如下:抽脂的主要目的是为了雕塑体型,抽哪里瘦哪里,而且可以将抽出的脂肪注射到想要胖一点丰满一点的部位,主要是为了增加曲线,而不是减体重而且快捷。传统减肥则侧重于体重的减少,对身材曲线则逊色于抽脂,且需要很长时间坚持才能达到效果。
2016-05-27 04:35
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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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对于产后瘦身减肥这个问题需要重视,关于产后瘦身减肥这个问题为你解答如下:合理的膳食能增加机体耐受力和免疫力,有利于顺利地完成治疗。故应多进食营养价值高、所含必须氨基酸较齐全、配伍比例好的蛋白质,戒烟酒及辛辣食物,不食烟熏、油炸、火烤、腊制腌制菜,自觉改变不良生活方式及不良嗜好
2016-05-27 04:42
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回答4
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好朋友,减肥最好的方法是运动,比如,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
2016-05-27 04:48
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