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谷印亮 医师
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理疗科
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您好，腹部减肥可以用抬腿。平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放及挂起为1个8拍，每次做8个8拍。仰卧起坐，平躺垫上，双手置于脑后，双肘打开平头面。依次侧起，4拍向上抬起，4拍放下。注意利用腰部力量左右侧起，双肘与头持平。
2016-05-26 23:57
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回答2
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许宗彦 主治医师
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内科
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减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
2016-05-27 00:04
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回答3
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孟庆福 医师
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全科
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腹部肥胖可以通过针灸帮助减肥，因为针灸减肥对于局部减肥来说效果不仅明显，而且没有任何的副作用，而且如果减肥成功并及时矫正可防止反弹。
2016-05-27 00:17
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回答4
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轩存旺 医师
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全科
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您好,主要是在乎的是新陈代谢平时多喝蜂蜜豆浆酸奶还有红糖多喝水多吃纤维素多的东西比如笋芹菜苦瓜韭菜等等保证排便频率就行
2016-05-27 00:25
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