单纯性肥胖又分为两种：　　体质性肥胖　　原因：先天性.体内物质代谢较慢,物质合成的速度大于分解的速度.　　现象：脂肪细胞大而多,遍布全身.　　获得性肥胖　　原因：由饮食过量引起.食物中甜食,油腻食物多.脂肪多分布于躯干.桑拿减肥法：桑拿过后身体会排出大量的汗液,体重暂时减轻,其实和渗透压减肥法的结果一样,只是排出了身体的水分.而且桑拿时间越长,皮肤越容易受到排汗又收缩的伤害,导致更快松弛衰老.　　奶粉减肥法：坊间流传说奶粉含有充足的营养,尤其是婴幼儿奶粉,脂肪含量低,既能补充身体所需,又能减少食物的摄入,因此能达到瘦身的目的.事实上,奶粉中的营养和热量并不充分,绝对无法取代正餐.而且长期饮用奶粉会导致腹痛,严重者更会伤害肠胃机能.

青少年期体重控制应是一个综合的方案,要认识到肥胖症是一种与不良生活行为密切相关的慢性疾病,孩子和家长切勿操之过急.首先放慢孩子的吃饭速度,不吃红灯食品,比如：巧克力,各种甜点心,糖果,肥肉,含糖饮料,膨化食品；少食黄灯食品,向米饭,面食,土豆,白薯,苹果,西瓜；多用绿灯食品,如：白菜,油菜,黄瓜,芹菜,胡萝卜,瘦肉,蛋,奶,鸡,鱼,蘑菇,桔子,酸奶等.　　青少年期单纯性肥胖症不但是一个严重的健康问题,还会给肥胖青少年带来心理上的伤害.家长应帮助他们合理有效的控制并减轻体重,过上健康的生活.

你好,肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心,有效指标为减少热量,健康指标为保护基础代谢,持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。可以慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等

肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。单纯性肥胖患者全身脂肪分布比较均匀，没有内分泌紊乱现象，也无代谢障碍性疾病，其家族往往有肥胖病史会增加，都胖了还不增加。这样的话，你需要少吃油炸、甜食，和热量高的食物。

单纯性肥胖是指人体摄入的热量超过其消耗的热量，导致脂肪成分在体内积累过多而形成的肥胖.单纯性肥胖病有内因和外因两方面：内因为禀赋脾虚，外因为过食肥甘，少劳多卧，致脾虚气弱，痰湿内生；或年长肾亏，阴阳失调，痰瘀内积，均可使浊邪内生，壅积体内，而致肥胖。