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回答1
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高亦深 主治医师
威海市中心医院
三级甲等
神经外科
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对于那种减肥药效果最好这个问题你一定要引起重视,关于你请问那种减肥药效果最好这个问题我来为你解答:健康饮食+合理运动控制饮食,减少热量的摄入。但减少并不是不吃。而是要均衡膳食合理搭配,最好制定个减肥食谱.减肥食品有:黄瓜,冬瓜,红薯,芋头,韭菜,辣椒,魔芋,冻豆腐,白萝卜,绿豆芽,姜,紫菜,南瓜,西红柿,胡萝卜,白合,海带,豆制品,芦笋,竹笋,山楂,苹果,柠檬,柚子,橙子,还有许多茶。像绿茶,菩洱茶!多吃粗粮,少吃油类的食品,每天坚持有氧运动,如跑步、跳舞、慢跑、上楼梯等都是很好的有氧运动!健康减肥不是短期性的,而是要靠自己的毅力不断的努力下去,好的生活规律是第一步。只要坚持,相信你一定能减出好身材的!
2016-05-26 21:19
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好!红萝卜汁减肥法;材料:红萝卜(约200克)。1.红萝卜的皮含有丰富的营养,用刷子及水将表皮充分洗净,横切成圆块状。2.如果觉得单饮红萝卜汁不易入口,可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁,或用柠檬汁、蜂蜜来调味。3.将红萝卜切成适当大小,放入果菜榨汁机或搅拌机中。从搅拌机中出来的红萝卜汁是呈黏稠状的红萝卜泥,完整保留了红萝卜的营养,是最好的减肥佳品。。。
2016-05-26 21:27
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回答3
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好减肥办法有很多,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主。肥胖者增加体育锻炼,不但可以达到增加体内脂肪的“支出”,使体型恢复的目的,而且还可以使身体的各器官得到锻炼,增强体魄。饮食呢还要注意:营养的均衡,同时还要严格控制摄入的热量
2016-05-26 21:34
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回答4
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好减肥办法有很多,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主。肥胖者增加体育锻炼,不但可以达到增加体内脂肪的“支出”,使体型恢复的目的,而且还可以使身体的各器官得到锻炼,增强体魄。饮食呢还要注意:营养的均衡,同时还要严格控制摄入的热量
2016-05-26 21:40
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