你好孕期要注意饮食，孕早期大多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，对着鸡鸭鱼肉发愁倒不如选择自己爱吃的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。原则;为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。不宜过度吃酸食。孕中期准妈妈的食欲逐渐好转，这个时期要把营养储存个够，原则;荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。不宜吃太咸的。祝你生个聪明健康又漂亮的宝宝。

你好：怀孕前三个月要吃叶酸，叶酸是一种水溶性B族维生素，在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必须维生素。它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外，还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。孕妇还要补充足够的叶酸和钙.富含叶酸的食物,如：豆类,菠菜,番茄,胡萝卜,蛋,鱼,肝,肾及水果,干果.含钙丰富的食物,如：雪里红,榨菜,海带,紫菜,山楂,硬果,豆类,奶类,虾皮及芝麻酱等.要注意休息避免劳累！

你好。在怀孕期间，孕妇的饮食是需要特别小心的，有些食物会影响到胎儿的发育的。在怀孕的期间，饮食上应注意不能吃桂圆和山楂，酒及含酒精的饮料，咖啡，红茶，螃蟹，生鱼片,生田螺、生蚝，大麦芽，蜂王浆和人参蜂王浆，金枪鱼等。祝你健康！，，

饮食要清淡，少吃油炸，烧烤等高热量没营养的食物，少吃良性食物，不要喝咖啡、奶茶、可乐等饮料。多吃青绿色蔬菜，和鱼类、瘦肉，每天吃1-2个鸡蛋。每周进食一次猪肝，每天两杯牛奶。

你好，怀孕早期基本上是没有什么忌口的，想吃什么就吃什么但是不能吃大补的东西如人参，鹿茸等，易引起流产，如果有比较重的早孕反应，可多吃清淡的，尽量少吃辛辣刺激的食物