你好，一般引起腰肌劳损，主要是由于着凉，或者以姿势用力不当，或者长时间维持一个姿势引起腰部肌腱软组织损伤，导致肌肉劳损，建议平时注意避免着凉，避免长时间维持一个姿势，避免腰椎突然受力，睡硬板床，平时可以进行物理治疗，来促进肌肉软组织损伤的恢复。祝您健康

1、腰肌劳损的原因急性腰扭伤后治疗不及时或处理不当，容易导致腰肌劳损。
　2、长期反复的过度腰部运动及过度负荷。如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。
　　3、腰肌劳损的原因慢性腰肌劳损与气候环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。
　4、一些特定疾病可有腰肌劳损症状。
包括泌尿系统感染、生殖器系统感染，风湿类风湿、肾虚、椎间盘突出，腰椎骨质增生等。中医认为腰肌劳损系感受寒湿、湿热，气滞血瘀，肾亏体虚或跌打外伤所致。其病理变化常表现出以肾虚为本，感受外邪，跌仆闪挫为标的特点。腰肌镇痛膏止痛更治痛，对各种急、慢性腰肌劳损有瘀血停滞、气机不畅的功效，为骨科常用之药。

自诉腰痛，而诉说腰部肌肉劳损，它可以既往外伤，感受风寒，或长期劳损诱发。像你诉说的情况，比如长时间站立，行走，坐位，弯腰，都有可能引发肌肉劳损，再者既往外伤，退行性改变，所以如果肌肉劳损，需要避免上述因素，再结合中医治疗，才能逐步好转。

你好，腰肌劳损是由于急性扭伤后未充分休息或是慢性的劳损，导致腰肌充血，水肿等，出现腰痛，活动不便的症状。建议可根据病情选择局部理疗，热敷，针灸，按摩推拿，中药薰蒸，痛点封闭，内服外用活血化瘀和舒筋活络的中西药等治疗，睡硬板床休息，避免腰部急性扭伤和慢性劳损，防止受风着凉。

中医认为腰肌劳损系感受寒湿、湿热，气滞血瘀，肾亏体虚或跌打外伤所致。其病理变化常表现出以肾虚为本，感受外邪，跌仆闪挫为标的特点。腰肌镇痛膏止痛更治痛，对各种急、慢性腰肌劳损有瘀血停滞、气机不畅的功效，为骨科常用之药。

中医认为腰肌劳损系感受寒湿、湿热，气滞血瘀，肾亏体虚或跌打外伤所致。其病理变化常表现出以肾虚为本，感受外邪，跌仆闪挫为标的特点。腰肌镇痛膏止痛更治痛，对各种急、慢性腰肌劳损有瘀血停滞、气机不畅的功效，为骨科常用之药。