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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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健康指导：你好，根据你咨询的情况，一般情况下，纯牛奶喝酸奶的营养价值都是差不多的，不过纯牛奶的话，有乳糖不耐受症的人不能喝牛奶，那就喝酸奶，不过酸奶还有利于平衡肠道菌群，有利于消化，所以个人建议还是喝酸奶比较好，希望对你有帮助
2016-05-26 10:38
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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健康指导：从营养成分上来分析的话纯牛奶和酸奶中的主要营养成分都是相似的都含有丰富的优质蛋白质钙铁磷等多种矿物质元素丰富的乳脂肪和b族维生素，但是唯一不同的是酸奶中是含有丰富的活性益生菌的有助于调节胃肠道的菌群，缓解便秘。
2016-05-26 10:45
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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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牛奶和酸奶各有各的好处。但是总起来说，酸奶比牛奶更好。所以，如果你一直喝着酸奶，而且很喜欢，可以坚持下去。纯牛奶喝了对皮肤好，晚上喝的话，可以提高睡眠。酸牛奶对肠胃好，长期饮用可以改善肠道。对身体也好。
2016-05-26 10:53
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回答4
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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健康指导：你好，鲜奶和酸奶的蛋白质、脂肪及维生素等营养成分相差不大，二者可以相互替代。酸牛奶和纯牛奶的区别就是，酸牛奶的蛋白质的脂肪更易被人体吸收，钙、磷、铁等的利用率也大大提高。希望对你有帮助。
2016-05-26 11:00
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