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回答1
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何艳萍 主任医师
九江泌尿科医院
肛肠
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先要调整自己的心态,便秘并不是病,要让自己的精神放松,转移注意力,最好的方式是三分吃,七分养,吃首先拒绝一切泻药产品,自己可以百度,增加膳食纤维的摄入,粗粮蔬菜果C,可以选择御品膳食通这种膳食纤维提纯,然后是养,增加规律运动,保持充足睡眠。
2016-06-02 10:51
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回答2
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实习医生
九江泌尿科医院
全科
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快速的排便方法一般都是选择药物了,而药物伤身还可能造成依赖性,要解决根本问题还得重视饮食及生活习惯,还要放松心情避免精神高度紧张。
2016-06-02 10:51
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回答3
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助理医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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早上不要吃其他,先吃一个苹果,再喝一大杯水。
2016-06-02 10:51
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