选择睡姿要因人而异。尤其对于患有高血压、心脏病以及胃肝等某些疾病的人更要注意选择正确睡姿，否则不但会影响睡眠质量，还会加重疾病。中医来说：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。

选择睡姿要因人而异。尤其对于患有高血压、心脏病以及胃肝等某些疾病的人更要注意选择正确睡姿，否则不但会影响睡眠质量，还会加重疾病。中医来说：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。

侧身睡的话，建议要向右侧比较好，研究发现右侧睡眠有一定的消除疲劳作用。最好不要左侧睡，因为向左容易压迫心脏，造成血液循环不畅，长期以往容易造成某些血液循环上的问题。谢谢，希望对你有所帮助。

一般我们很少能保持一个固定的姿势睡到天明大多数人都会不断变换着睡觉姿势对于我们健康人来说不必过分拘泥自己的睡眠姿势重要的是舒服舒服了睡眠质量就会高这样更有利于解除疲劳