蚝是牡蛎的肉，含有丰富的滋养成分，熬油生晒或煮食酥炸味极鲜美，港澳闽粤沿海一带出产甚丰。北方人称为牡蛎，浙江入称为蛎黄。蚝肉白嫩，含蛋白质、动物淀粉质、维生素都极为丰富，所以不仅味美并最是补身珍品。蚝的硬壳称作牡蛎，《神农本草》中已有记载。王好古云：“化痰软坚，清热除湿，治下痢，白浊，瘿疾结核。”李时珍说：“牡蛎清肠补肾，软坚敛汗。”孕妇可以吃牡蛎吗-其次是要注意其含有寄生虫虽然牡蛎含锌量特别高，但是它含有的寄生虫也很多，所以你在吃的时候一定要煮熟煮透才能吃，每天不宜吃多，少量食用，因为它属于凉性食物。另外在购买牡蛎的时候要特别注意牡蛎的新鲜程度,其他还可以吃一些核桃，补锌也比较好,还有其它坚果,例如开心果、瓜子等等.孕妇可以吃牡蛎,牡蛎补锌是最好的食物,但是要注意牡蛎的新鲜程度.也不可过量.

生蚝含的锌最多，这是对的，锌对孩子的脑神经发育非常有好处，孩子3岁前是大脑发育最快的时候。锌是体内需要的微量元素一次不需要太多的。孕妇吃些坚果就可以起到作用。不一定要吃生蚝。虽然牡蛎含锌量特别高，但是它含有的寄生虫也很多，所以你在吃的时候一定要煮熟煮透才能吃，每天不宜吃多，少量食用，因为它属于凉性食物。生蚝中不仅含有微量元素锌，还有一些其他的营养素，包括优质的动物蛋白，不过不要吃的太多，因为热性大，也容易出现身体火大，或者食物消化不良。怀孕这个阶段要注意饮食均衡，虽然鱼肉蛋吃的不少但是别忘记蔬菜水果要吃，怀孕五个月以后就要适当的补充钙质了。

可以，但是要适量。孕期要注意饮食，孕早期大多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。不宜过度吃酸食。孕中期准妈妈的食欲逐渐好转，这个时期要把营养储存个够，原则;荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。不宜吃太咸的。不必额外补充其他补品，均衡饮食可供给足够的营养。甜的食物可以吃,但建议不要多吃,以免糖分过高.血糖过高，回头得了妊娠糖尿病就麻烦了.

你好，上述情况孕期吃生蚝容易引起腹泻，诱发流产，为了宝宝的健康尽量不要吃，多吃鱼、虾、排骨、瘦肉、蛋类、豆类、豆制品、牛奶、新鲜的蔬菜及水果、核桃、坚果来补充营养。孕期要注意休息及保暖，保持良好的心情，保证充足睡眠，禁食辛辣刺激食物，加强营养，多散散步，定期做孕检。

你好，据你的描述分析考虑孕期最好不要吃生的食物，生蚝里可能会含有大量细菌容易引起腹痛、腹泻的，孕期忌生冷、辛辣食物刺激。建议想要食用可以煮熟煮透才能吃，不宜吃多，注意营养要均衡，不要偏食，多吃水果蔬菜，做好孕期检查。