你好：只是单纯的心情烦躁不是心理问题,如果你不放心可以去医院检查心情烦躁,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,你就会觉得心里舒服多了.或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱.平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫.轻快,舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松.开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开.你还应该有意识的放慢生活节奏沉着,冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力.勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务.你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消.1.心理暗示法：暗示是一种心理现象,有积极暗示和消极暗示之分.心情不佳时,如果对自己采取消极暗示,只会"雪上加霜",更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示,告诫自己这是正常现象,乌云终会散尽,同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情,就能缓解心理压力.人们常说的"阿Q精神胜利法",从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示,应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的.2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁,注意力无法集中,就不要强迫自己做事.这时不妨看看电视,听听音乐,写写日记,或者读一两篇美文.你可千万别以为这是浪费时间,实际上这是"磨刀不误砍柴工",你的情绪会很快得到缓解和放松,才能更好地做自己该做和想做的事.3.思想交流法：心理学研究表明,每个人都有同他人交流的欲望和需要.有些人不想让别人知道自己的心事,不愿意把心里的苦恼,委屈和悲伤说出来,这样不仅无助于问题的解决,而且会加重自己的烦躁,久而久之还可能产生心理障碍.正确的做法是找一位知心朋友交流,谈心,也可以上网找一位网友聊天,或者对着家里的某一件物品说话,倾诉自己的心事,以起到逐渐消除烦躁的效果.4.运动释放法：如果说前面三种方法是"精神疗法",那么这种方法就是一种"物质疗法"--通过消耗体能来达到消除烦躁的目的.心情烦躁时,可以到操场跑上几圈,打一场球,活动一下筋骨,或者对着远方吼上几声,高歌一曲,让自己全身放松.这些做法经实践证明很见效,也正好印证了"生命在于运动"这句名言.

烦燥一般来说有轻微的心理问题,但是并不严重,一般自我调节就能恢复,从心理角度来说,烦燥是因为自我调节的能力不够好,人的一生说很长也很短,活着就得承受.同情,理解不能代替生活,你的生活是你自己一步一步串起来的.爱你的人至少有一个,你就是幸福的；有感动,有微笑,你就是真实的；心中保有美好的记忆,你就是富有的.坚强不是天生的,是你一个一个脚印走出来的.曾经弯腰,低头,流泪,不是屈服,不是认输,是力量的积蓄,是等待沉默后的爆发,是成功的蛰伏.如果是因为一件事不开心,那么就去解决它,如果解决不了就面对它,尽量看淡它,告诉自己,这件事已经发生了,我再怎么不开心都不会改变这个事实,还不如把心放在其他人其他事物上.如果是因为没事做,闲得慌,或是寂寞的话,可以选择学习,例如看书,给自己充电,或者做些自己以前感兴趣的事,或者出去溜达溜达,看看电视,吃吃东西,逛逛街,运动运动等等.当然,以上说的都是治标不治本的方法,最重要的方法是豁达,有一颗从容淡定的心,这样面对伤害与不愉快都能够一笑而过,是真正的通透,而不是麻木或漠然.只要能保持一个良好的心态,那么烦躁自然就会离你远去的.

不是心理的问题,其他大部分人都会有这种感觉,有时候朋友贪心的时候都会觉得自己啥也没做.有点一事无成的感觉,其实不然,每个人处在这个世上都有自己存在的价值,不可能每个女生都像撒切尔夫人一样有那样的成就,每天做一点对自己对社会有益的事就会很有成就感.如果老觉得自己有什么事没有做完,可能就是最近压力比较大造成的,适当的给自己减缓一些压力.缓解心情烦躁的方法有很多,像找朋友谈谈心,或者做做运动,出去旅游溜达溜达,或者是做一些志愿服务,我个人比较倾向于做一些义务活动,像到敬老院帮帮忙,或者到幼儿园和小朋友玩耍,或者到周围去改善一下卫生,或者自己种植一些小植物,都可以让自己觉得很有意义.把自己的时间分配好,把每天要做的工作划分开来,一件一件的完成就会轻松许多,这样一天下来,看一下做过的点点滴滴就会很满足很有成就感,那种烦躁也就自然而然的消失了.

平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫.轻快,舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松.开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开.你还应该有意识的放慢生活节奏沉着,冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力.勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务.你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消.

你好宝宝妈妈怀孕期间有时候会有很多的烦心事。不过不用太着急也不用太担心。平时尽量保持心情愉悦。这样对宝宝也好的。多吃水果和蔬菜。不要想的太多多喝白开水。也可以吃一点猪肝喝一点牛奶都很不错。