水还可以改善便秘，并有助于防止痔疮。尽管这似乎与直觉有出入，但怀孕期间你喝水越多，你身体中保存的水分越少。而且，喝足够的水能防止脱水，这在怀孕第三阶段尤为重要，因为脱水能引起宫缩，导致早产。建议你每天至少应喝6-8杯8盎司的水（共计48-64盎司，1盎司等于28.35克）。另外，每做一个小时的轻微运动要多喝一杯8盎司的水。果汁也可记入你摄入的液体之中，但要记住，它们也能提供许多多余的卡路里。　

要合理地安排时间，如果孕妈咪的生活节奏极为规律，那么最好按以下方案来进行：　　早上起床后饮用一杯水，　　上午10时左右一杯，　　午餐后1小时补充一杯，　　下午4时一杯，　　晚餐后1小时补充一杯，　　睡前再来一杯。　　这样可以使孕妈咪每天的24小时都不会发生缺水。　　什么事情都不是绝对教条的，孕妈咪的饮水量还要根据自己活动量的大小、体重、季节、地理环境的变化等多种因素来酌情增减。

正常是在怀孕初期每天喝水量以1000～1500毫升为宜，怀孕晚期则最好控制在1000毫升以内。喝水方法应该是每隔两小时喝一次水，一天保证8次、共1600毫升的饮水。羊水多是因为体内激素或代谢的问题，即是不喝也会多，重者需要要检查治疗下。

要合理地安排时间，如果孕妈咪的生活节奏极为规律，那么最好按以下方案来进行：　早上起床后饮用一杯水，　上午10时左右一杯，　午餐后1小时补充一杯，　下午4时一杯，　晚餐后1小时补充一杯，　睡前再来一杯。

这个一般的情况下，一天六七杯水吧。老是觉得口渴，一种情况下跟饮食也是关系比较大的，如平时吃得太咸的话，最容易感觉口干。还有就是吃的太油腻的食物，也是容易引起口干的，所以平时饮食最好是清淡比较好。