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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
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妇产科
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一到夏季,女性多数会因天气炎热产生厌食而日渐消瘦.如何能避免?营养学家建议,你现在厌食,午餐“见饭就怕”,那么早餐就要下功夫吃好,早餐要安排富有营养的食物,如牛奶,麦片,燕麦片,麦面包,馒头,鸡蛋,西红柿,水果等.如果你早上习惯吃稀粥,那么菜肴要好,要有鸡蛋,肉松,鲜鱼片,青菜,可搭配麦面包,馒头.而午餐可改进食干饭为麦面汤,米粉汤,咸稀饭,绿豆稀粥等.晚餐,可进食一些粗粮,青菜,鱼,肉,水果.建议晚上睡觉前增加一杯牛奶,可以加服一片维生素C和一片复合维生素B,以补充营养不足.一般脾胃阴虚者夏天食欲较差,可用药膳调理:西洋参炖白莲子:先将莲子(20~30克)洗净,少量水浸泡半小时.西洋参3克,切片,与莲子同放入瓦罐里,炖2小时,再加适量冰糖,白糖溶化后即可服.晚上睡前服,2天一次,可服5~10次.
2016-05-25 21:12
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好,早餐要安排富有营养的食物,如牛奶、麦片、燕麦片、麦面包、馒头、鸡蛋、西红柿、水果等。餐“见饭就怕”,可改进食干饭为麦面汤、米粉汤、咸稀饭(鸭仔粥、鱼粥、肉粥、青菜粥)、绿豆稀粥等。晚餐,可进食一些粗粮、青菜、鱼、肉、水果。
2016-05-25 21:19
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回答3
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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妈妈们看一下,宝宝在天热这种情况下,宝宝不想吃的东西,妈妈们先不要给他吃,吃他爱吃的,这是一个,比方说宝宝不想吃鸡蛋羹了,妈妈就觉得不行,我今天就得喂给他,这样宝宝就腻了,宝宝就不想吃东西。
2016-05-25 21:27
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