你好，怀孕前是要有所准备的：1、做一次体检，这样可以了解自己的健康状况，是否有某些影响怀孕的因素存在；2、及时增补叶酸，一般在怀孕前3个月开始服用叶酸，可以有效预防胎儿神经管畸形。3、做好排卵监测，这样可以帮助你掌握排卵期，在排卵期同房可以提高受孕率。建议你调整好心态，避免紧张压力，生活要有规律，这样有利于怀孕。

中医认为肾虚宫寒，胞宫，胞脉失于温煦气化，濡养不足。致使卵巢功能低下，卵泡发育不良。此类备孕女性，平日适宜温润、温和、温养性食物。忌食辛辣生冷食物。良好的心态也对女子自身生殖内分泌的调节起直接的调节作用，备孕时可以吃原治纯品易孕胶囊，就是可以温和滋补卵巢，调理卵泡发育不良的。适合孕前女性提高卵子质量。

夫妻双方注意平时饮食，可以适当补充下营养，如牛奶，水果，肉类。另外这时候老公要戒烟戒酒。夫妻双方都不要吃什么药，所有副作用。备孕可以老婆可以吃叶酸，一天一片，吃三个月。然后怀孕了之后，从第一个月吃到第三个月，第四个月就不要吃了，过量食用会起到副作用。

在排卵期间同房的话一般怀孕的几率会大一些，但是如果备孕的时间已经很久的话最好就去医院，不要随便吃药，免得搞得自己状况越来越不好。怀孕前三个月可以吃叶酸。就算要吃都最好问下医生，你问下何医生，在百度上搜索何间欢博客，然后进她的新浪博客去问问她