您好，1、吃秋梨能够清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。2、500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。3、柿子汁多味甘，是一种物美价廉的水果。以上推荐的是几种有代表性的营养元素含量比较高的，当然，我们平时吃的一些大众化的，像苹果、西瓜等等都是不错的选择。孕期适当多吃水果和蔬菜是很有益处的。

你好，孕妇可以多吃一些秋梨：吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。柿子：汁多味甘，是一种物美价廉的水果。吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜。柑橘：品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。

您好：可以吃橘子其中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘种类浩繁，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具备营养丰富、通身是宝的特长。柑橘汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。