男女备孕期间，应该从健康的生活习惯开始，做一份详细的备孕计划，不要吸烟、不要喝酒、要保持乐观的生活心态，这是备孕很重要的东西。指导意见：其次男性孕前3个月可以服用补锌、硒、蛋白质的生物制剂，可以提高精子质量和精子活性，提高备孕成功率，女性应该更注重用饮食补充，多吃黑豆、黄豆、绿豆等豆类食物，可以提高备孕免疫力，只有夫妻都做好孕前营养补充工作，备孕质量才能高的。

备孕期间注意事项有很多，但是备孕保健必须做好。女性备孕比较简单，女性备孕期间多吃一些叶酸就可以了，男性备孕期间建议吃三个月的育之缘来补蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，育之缘含有的蛋白锌、蛋白硒、蛋白质不仅可以提高男性精子质量和精子活力，蛋白质辅助配合可以促进男性生精功能，提高免疫力，蛋白锌、蛋白硒、蛋白质是男性备孕的优质组合，这点需要注意，及时补充。

备孕期间注意事项有很多，但是备孕保健必须做好。女性备孕比较简单，多吃一些叶酸，男性备孕建议吃三个月的育之缘来补蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，育之缘含有的蛋白锌、蛋白硒、蛋白质不仅可以提高男性精子质量和精子活力，蛋白质辅助配合可以促进男性生精功能，提高免疫力，蛋白锌、蛋白硒、蛋白质是男性备孕的优质组合，这点需要注意，及时补充。

女性月经干净后的3-7天到医院进行相关检查，主要检查项目：妇科常规、基础体温测定、输卵管及排卵检测、内分泌激素检查、宫颈粘液及子宫检查、免疫抗体检查以及染色体检测.查明病因，对症治疗，提高受孕率！男性方面的检查最主要的一般是精液常规检查，还有免疫因素检查。建议您在检查前的7天内不要进行同房到医院检查。

从现在开始实行健康的饮食习惯、科学的锻炼方案，并保持一份好心情。首先要保证每天摄入均衡充足的营养，这不仅是为将来的胎儿准备的，它使你能更轻松地应对孕后及产后出现的各种变化。还要注意：饮酒、抽烟、乱吃药或过量服用药物都有可能影响你的生育能力和未来宝宝的健康，为了百年大计，还是戒了吧。