您好。根据您的描述，您是婚后、产后才变胖的，可以减的。主要是合理的饮食，加上辅助燃烧多余脂肪的安全减肥产品，加上一些简单的有氧运动就可以的（比如说慢跑、跳绳、呼啦圈等）。建议使用康比特运动美人左旋360°左旋肉碱，许多减肥爱好者用了回馈的信息说效果还不错。安全无副作用，只减脂肪不减水分，所以不会反弹。一般的效果是一个月可以减10斤左右，具体情况视个人而定。祝瘦身成功。

我家宝宝四个月8天了，怀孕前108斤生孩子时160斤，我也是纯母乳喂养，现在我已经123斤了。自己带孩子很辛苦，所以会慢慢瘦下来的。不要急。要喂宝宝，所以不能节食一日三餐要正常吃，所以只有多运动，抱宝宝的是时候可以来回走动，宝宝睡觉的时候可以干家务。另外晚上可以喝豆浆，既不影响奶水分泌又可减肥.多吃水果也是不错的选择（天冷，水果一定要烫着吃，防止宝宝拉肚子）

您好：1.不要饿肚皮如果在减肥中故意让自己挨饿，那么身体就会出现3种反应：积存水分，新陈代谢减慢，容易经受不住诱惑而产生大吃一顿的欲望。2.少吃脂肪一克脂肪所含的热量，双倍于一克蛋白质或一克碳水化合物。脂肪食物所含的热量更可能贮存在人体内而成为脂肪。把要戒食的高脂肪食物列张“黑名单”，例如坚果、全脂牛奶、巧克力、奶油小甜饼、油炸食品和牛排等。

减肥都是需要有一个过程的，不可以很快速的减肥。您主要是控制饮食和适当的体育锻炼下功夫，建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃太多含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球等，贵在您的坚持，希望我的回答可以帮到您

1.嘴一定不能馋。吃的清淡点的，零食坚决不能吃，很容易使人在不知不觉中增肥。饿了就吃些水果，补充维生素还能瘦身。晚上最好不吃。运动坚持不了，每天吃饭后坚持站半个小时。每天估计能减掉点，全是实话，贵在坚持，希望能帮上你，祝你瘦身成功！