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回答1
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
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耳鼻喉科
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可以,但是并非所有水果都可以.行经期间,饮食上还应注意以下几点: 1忌生冷食物,宜食温热.中医学认为,血得热则行,得寒则滞.月经期食生冷,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经.即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮.月经期饮食应以温热为宜,选用海带,大枣,高梁米,薏苡米,羊肉,苹果等食品,少吃梨,荸荠,菱角,冬瓜,芥蓝,大麻仁等寒凉,滑泻食品. 2忌食酸辣刺激食品.月经其间的女士感到特别疲劳,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用过酸和刺激性较大的食品,如山楂,酸菜,食醋,辣椒,芥末,胡椒等. 3要防止缺铁,荤素搭配.铁是人体必需的微量元素.铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成,而且对免疫,智力,衰老及能量代谢等都有重要作用.月经期由于铁的丢失较多,进补含铁丰富的食物非常重要.鱼,瘦肉,动物肝,动物血等含铁丰富,而且生物活性较大,容易被人体吸收利用;而大豆,菠菜中富含的植物铁,吸收率较低.所以,月经期膳食中应注意荤素搭配,适当多吃些动物类食品,以满足月经期对铁的特殊需要.
2016-05-24 15:39
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
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内科
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经期不能吃的东西有:1,生冷类:即中医中所说的寒性食物如:梨,香蕉,荸荠,石耳,石花,地耳.这些食物大多有清热解毒,滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状.2,辛辣类:如肉桂,花椒,丁香,胡椒等.这类食品都是佐料,在平时,菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好.可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经,经血过多等症.3,影响性功能的食品:菱角,茭白,冬瓜,芥蓝,蕨菜,兔肉,黑木耳,大麻仁.其他的水果是可以吃的.这个完全正确的,你看看吧注意卫生!
2016-05-24 15:46
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回答3
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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月经期间可食用“温性”和“平和”的水果:水果中还有一类是属于“性情温和”的,比如荔枝。荔枝果肉晶莹,口感酸甜,内含丰富的维生素C和蛋白质,具有补充能量,增强人体的免疫功能,一直被视为珍贵的补品。除荔枝外,金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子,木瓜都属于性温的水果。水果的另外一种性情是“平和”,典型代表是苹果。苹果性平味酸,含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等,并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质,可止泻通便,对经期常见的便秘很有效果。属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。
2016-05-24 15:52
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回答4
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史东岳
家庭医生在线合作医院
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全科
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经期可以吃水果吗可以的,但是不要太凉,月经期间注意:1.月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。2.月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。3.月经期要吃营养丰富、容易消化的食物,以利于营养物质的补充,多饮水、多吃蔬菜,可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。
2016-05-24 15:59
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