孕妇受到一些生理因素的影响(如妊娠期孕妇血容量平均增加50%,妊娠早期呕吐,食欲不振等),可使血液中的血红蛋白相对降低,或铁,叶酸,维生素等营养物质摄入不足引起血红蛋白不足,当孕妇的血红蛋白低于一定数值时即出现贫血.1.对于铁缺乏造成的贫血,工业化国家长期以来采用食物强化铁剂的方法取得了很好的效果,近年来许多发展中国家也推行食物强化铁剂解决妇女及儿童贫血,常用与强化铁剂的食物有面粉,玉米粉,酱油,糖,盐等.我国现正实施酱油中强化铁剂预防贫血.2.改善饮食,吃富含铁的食物.动物性食物中肝脏,血豆腐及肉类中铁的含量高,吸收好.蛋黄中也含有铁,蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸,叶酸参与红血球的生成,叶酸缺乏造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血.因此饮食中既要食入一定量的肉类,肝脏,血豆腐；也要食用新鲜蔬菜.肝脏中既含有丰富的铁,维生素a,也有较丰富的叶酸,维生素a对铁的吸收及利用也有帮助.每周吃一次肝对预防贫血是十分有好处的.3.对于中度以上贫血,口服铁剂治疗也是十分必要的.孕期贫血除服铁剂以外,服用小剂量的叶酸（每日400ug）.孕妇服用小剂量叶酸不仅有利于预防贫血,还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病.但叶酸剂量不要大.

您好,孕妇贫血可以从食物中摄取孕妇贫血应该吃以下食物：一是多吃含铁丰富的食物.　　动物肝脏富含矿物质.鸭血汤,蛋黄,瘦肉,豆类,菠菜,苋菜,番茄,红枣等食物含铁量都较高,可经常吃.　　二是食物要多样化.　　多吃含维生素C丰富的果蔬,经常进食牛奶,胡萝卜,蛋黄.这些食物可以补充维生素A,有助于铁的吸收.餐间补充些零食,也不失为纠正贫血的好方法.排骨汤,鸡汤等　　三是妊娠中后期多吃高蛋白食物.　　妊娠中后期胎儿发育增快,只要每周体重不超过1公斤,就要多吃高蛋白食物,比如牛奶,鱼类,蛋类,瘦肉,豆类等,这些食物对贫血的治疗有良好效果.食物日常饮食中应注意调配,尽量做到食物的多样化.在贫血期间如服用铁剂时,不要喝茶,以免妨碍铁的吸收.祝宝宝和你健健康康!

你好：妇女怀孕是正常的生理现象.妊娠期,孕妇受到一些生理因素的影响(如妊娠期孕妇血容量平均增加50%,妊娠早期呕吐,食欲不振等),可使血液中的血红蛋白相对降低,或铁,叶酸,维生素等营养物质摄入不足引起血红蛋白不足,当孕妇的血红蛋白低于一定数值时即出现贫血.严重贫血的孕妇因血红蛋白携带氧气不足而致胎儿缺氧,引起胎儿宫内发育迟缓,早产,甚至死胎.孕妇本身还容易发生妊娠高血压综合征,产时及产后虽然出血不多,也会因血液贮备不足而导致休克,或因贫血严重导致心肌损害.建议你到正规医院进行相关检查,根据你的自身情况对症治疗,不要擅自服药,以免引起不适及影响胎儿.e

生育年龄妇女由于月经失血,体内含铁总量较低,仅贮存2-3克.妊娠后半期为了负担胎儿生长与分娩,铁的需要量增加.如果非妊娠妇女每日需铁1毫克,妊娠后半期每日需铁量则可增加到4毫克以上.已知食物内所含铁仅有10%能被消化道吸收,孕妇每天从食物中可吸收的铁,也就只有1-3毫克,故距实际需要量始终有距离.由于胎儿发育还需吸收铁,所以孕妇很容易出现缺铁性贫血,尤其是在多胎妊娠和患有胃肠道慢性疾病影响平时铁吸收时,贫血会更早出现,而且更严重.