孕妇保健孕妇的健康对胎儿的生长发育有着直接影响.孕妇要保持和增强健康,必须注意以下方面：1,起居规律.这不仅仅是作息有规律,还包括遵循生物钟办事.孕妇极易疲劳,因此起居要有规律,睡眠应充足,每天保持8～9小时.但也不可过于贪睡,否则会发生难产.孕妇睡姿也有讲究.2,适当锻炼.要适当活动,活动能促进孕妇和胎儿的血液循环,有利于胎儿发育及孕妇分娩顺利进行.不可劳累过度.先兆流产时应适当卧床休息.3,饮食得当.孕妇由于胎儿发育的需要,饮食应以富有营养而又易消化为主.多食蛋白质食物,蔬菜,水果等.食谱要广,不可偏食,以保证各种营养要素的摄入.饮食宜清淡,孕期应少吃盐和碱性食物,防止水肿与过度腹部胀气.忌食生冷,辛辣刺激食物,如冷饮,干姜,葱,蒜,辣椒等,以防寒凝胞宫,影响胎儿发育,或扰动血海,导致流产.酒能引起流产和胎儿死亡.烟能产生胎儿畸形或流产,孕期应绝对戒烟忌酒.(孕期营养)4,禁止危险动作,行动.如孕期房事禁忌等.怀孕3个月内和7个月后禁止房事,以免流产和感染发生.5,预防疾病.特别是传染病,感染,中毒,意外伤害等.清洁卫生很重要.要经常擦澡和淋浴,尽量避免盆浴,保持外阴清洁干燥.勤换内衣内裤,衣服宜阳光下晒干.怀孕8个月后,要经常用温皂水擦洗和牵拉乳头.乳头内陷者可用吸奶器将乳头吸引出,每日2次,每次5分钟.可防止哺乳期乳腺炎的发生.妊娠合并某些疾病是特别值得关注的方面.妊娠合并哮喘孕期常见疾病6,谨慎用药.若妇女服药不慎,养生不当,则可严重影响胎儿发育,甚至发生胎儿畸形.

孕期38周+5天腰开始酸,上午还好点,下午严重点,孕期38周+5,38周的B超数据双头径9.5,股骨长径7.5羊水5.6cm,请问数据正常吗?您好,从B超上看检查数据是正常的,腰酸痛不是生的先兆.

我也是都是照顾宝宝闹的呵呵自己多注意休息吧