什么是痛经？妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”。痛经常持续数小时或1～2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。女人痛经吃什么呢？女人痛经吃什么呢？1中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血淤、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症，饮食疗法能起到较好的防治作用。女人痛经吃什么呢？2痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主，应避免进食生冷食品，因生冷食品会刺激子宫，使输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。女人痛经吃什么呢？3如果月经已来潮，则更应避免一切生冷和刺激类食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒等。可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。此外，痛经者应保持大便通畅，尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等，因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。女人痛经吃什么呢？4痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有一定作用。如经血量不多可适量饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。女人痛经吃什么呢？5痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、豆类等。END女人痛经吃什么最不好呢？女人痛经吃什么最不好呢？生冷类：　　既中医中所说的寒类食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。女人痛经吃什么最不好呢？辛辣类：　　如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。3.女人痛经吃什么最不好呢？油炸食品：　　油炸食品是经欺女人的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女人皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。END

女人痛经吃什么月经来潮出现腰酸、腰痛和小腹坠痛，有的还放射至背部和大腿上部——痛经是女性常见的一种生理现象，在我国女性中占1/3比例。而如你所说，痛经吃什么才好呢？食疗的方法能缓解痛经的问题吗？的确，痛经的难题是不可能仅仅靠吃什么就能得到彻底的解决的。先用芝元玫瑰精油软胶囊，然后再依照下面的食谱进行进补，相信就能杜绝痛经的发生。为什么要首先依靠芝元玫瑰精油软胶囊呢？这是由于芝元玫瑰精油软胶囊是专为女性特制的。不仅对痛经有效用，还可以帮助女人获取足够的睡眠和休息，使女人以最天然的方式重新获得能量，肯定自己，增强自信心，提升自我个性魅力。最关键的是芝元玫瑰精油软胶囊还能美容养颜、促进细胞再生、防止肌肤老化，增加皮肤弹性。然后，遵循下面几个食谱：玄胡益母草煮鸡蛋：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。乌豆蛋酒汤：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。姜艾薏苡仁粥：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。　　益母草香附汤：益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。山楂桂枝红糖汤：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。　　姜枣花椒汤：生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。

是需要查明原因的，主要是进行病因治疗。建议您做B超检查一下看看.只要没有子宫内膜异位症,就不必担心的.痛经分原发性和继发性两种.经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者,称原发性痛经,也称功能性痛经.继发性痛经则指生殖器官有明显病变者,如子宫内膜异位症,盆腔炎等.原发性痛经一般可以通过进行体育锻炼,增强体质.平日注意生活规律,劳逸结合,适当营养及充足睡眠.就可以避免的.在经期要注意卫生,避免剧烈运动,过度劳累和防止受寒.疼痛明显时,可以应用舒喘灵2.4-4.8mg,口服,每6小时一次.维生素B6每日量200mg,分3-4次口服.也可以应用芬必得进行止痛.是没有明显的副作用的,不必担心的.如果是继发性的,就需要积极治疗原发病了.考虑是原发性的.饮食宜以清淡易消化为主.应进食易于消化吸收的食物,不宜吃得过饱,尤其应避免进食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宫,输卵管收缩,从而诱发或加重痛经.月经已来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒,生葱,生蒜,胡椒等.可适当吃些有酸味的食品,如酸菜,食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用.此外,无论在经前或经后,都应保持大便通畅.尽可能多吃些蜂蜜,香蕉,芹菜,白薯等.因便秘可诱发痛经和增加疼痛感.

女人痛经吃什么最好呢？多吃海带和全麦食品经过几年的科学研究发现，全麦食品能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，防止雌激素水平过高而引发的各种女性痛经。另外，痛经的女性朋友要多吃些海带，因为海带中具有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和缓解痛经。女人痛经吃什么最好呢？食用香蕉有人问过我痛经吃什么水果好类似的问题，秀秀在此告诉大家痛经者或想预防痛经的女性朋友应该多吃点香蕉类的水果。因为香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。效果真的很好，痛经期间每天早晚一只香蕉是最好的。女人痛经吃什么最好呢？补充高铁食物痛经患者需要补充高铁的食物，因为周期性失血以及生育等各种原因，大约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢的功能下降，对女性的健康造成危害。补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物瘦肉、菠菜、肝脏等食物不仅含铁量高，而且还容易吸收。女人痛经吃什么？其实女人在痛经期间可以吃的东西确实还是挺多的，但是我们也要遵循医嘱，切不可妄为。