1,妊娠斑的出现是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加,以及大量孕激素,雌激素,致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强.在正常的情况下,妊娠斑应该在生产后3-6个月消失.2,减少阳光照射：日光照射可使妊娠斑加重,因此夏日外出应戴遮阳帽,涂防晒霜（比通常厚一点）,避免阳光直射皮肤表层.3,控制体重：怀孕期间,避免体重增加太快,整个妊娠期一般不要超过10-12千克.4,正确沐浴：沐浴时,坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位,促进患部的血液循环,沐浴后涂上保护油脂.此法还有预防作用,可在妊娠斑未长出之前使用.5,补充维生素：孕妇此时应多吃富含维生素C的食物,如柑橘,草莓,蔬菜等,还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品.6,皮肤按摩：对皮肤进行适当的按摩,增加皮肤的弹性,因为良好的皮肤弹性有利于承受孕期的变化.7,多吃番茄：番茄祛斑在于它富含番茄红素和维生素C,它们是天然的抗氧化物质,经常吃一些有助于祛斑养颜.

首先，在怀孕前应注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。其次，怀孕后要坚持适度运动如散步等；要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多；淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。在做好以上防御和护理后，可适当的选取性质优良的去妊娠纹产品进行消减，如中药祛斑产品0菲祛斑胶囊等就是口碑不错的牌子，这些去妊娠纹的产品可以有效消除产后妊娠纹，使肌肤增加弹性

食疗：1、绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。2、羊奶鸡蛋羹：羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克。用净水适量将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。　3、柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，你也可以直接通过艾雪诗蜜肌霜来去除，这样既简单又有效，对了，它还可以美白嫩肤哟。

很多人怀孕之后，多数都和你一样，但是和我一起怀孕的朋友告诉我的这种方法，因为我看她去掉了，所以就用了，砭石祛斑泥:3个W点hufu.so:我查一下介绍，说(砭石是天上掉下来的陨石)它据有远红外线的作用，用它祛斑效果最佳，天然祛斑法，神奇，见效快，可祛除所有的斑。因朋友用过，客服说28天可去除，但是她只用了二周的时间。老中医说这个砭石（扁鹊石）去斑法是一个祖传的方法，祖父是清宫里的太医，专门给后宫娘娘美容保养的。

我才17周，到目前为止还没长，而且已经知道怀的是男宝，不知道是不是没到时候长呢。不过给我做美容的大姐说孕期也要保养，要更加保养，这样促进血液循环，增强新陈代谢，就不易长斑，她说她怀她儿子时候就没注意结果长斑了，生完虽然会慢慢变淡，但仔细看还是有。所以我孕期护肤品也没有换牌子，只要不是美白的，都还继续用，勤快的时候敷个保湿面膜，现在没黑，没丑，没长斑。