你好，如果你目前肝功能异常的话，
首先一定要注意休息，清淡饮食，少吃油腻的，特别是一些油炸的东西都要少吃。
第二，不要熬夜，不要生气上火。因为劳累以及熬夜也会诱发肝炎。
第三要忌烟酒。
因为喝酒也会导致肝功能的异常。另外要控制体重，因为其随着体重的增加，也会导致脂肪肝。

你好，对于肝脏不好的患者来说，牛奶、牛肉、绿豆、西红柿、西瓜、洋葱等，都是对肝脏特别好的食材。含维生素丰富的各种新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。另外有益肝脏的食物还有几种：燕麦，含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂。菌类食物，如香菇、木耳等能够提高机体的免疫力，同时促进肝细胞的修复与再生。燕麦、荞麦、玉米、海带、卷心菜、牛奶、洋葱、红薯、鱼、胡萝卜等都是养肝护肝的食物。水果呢有苹果、橡胶、猕猴桃、葡萄、红枣等，它们都具有养肝护肝的作用。

长期摄入水苏糖能加快肠道内有毒代谢物质的排出，避免了有毒代谢物质重吸收进入血液由肝脏进行生物转化而增加肝脏负担。有实验证明，让一个患有肝硬化的老年病人每天摄入水苏糖3克，大约7天后其肝功能和便秘症状都有所缓解。同样，让患有慢性肝炎和肝硬化的病人持续80天食用含有大量双歧杆菌的发酵乳，患者的血清和尿中有毒代谢物的浓度均大幅度下降至正常和接近正常的情况，病情缓解，食欲增加。此外，经常饮酒造成肝脏负担加重，因此服用水苏糖也有助于减轻肝脏负担，起到保护肝脏的作用。

"肝功异常轻度的没有症状，严重的出现黄疸，胸胁疼痛，厌食，腹胀不适1．面容多叫病前黝黑、昏暗，肤色的这种改变有特征性。　2．黄疸部分患者出现黄疸，一般较轻。1.新鲜蔬菜和水果：其富含多种维生素，可增加VC含量，在一定程度上可提高自身的抵抗能力，增强机体免疫力。2.真菌类食品：如香菇、蘑菇、黑木耳、猴头菇、草菇等，调动机体免疫系统，提高免疫力，对降酶可起到积极作用。3.高蛋白食物：鱼类、豆制品、奶类含有丰富的蛋白质且易消化吸收，提高人体抗感染的能力。"

病情分析：如果是虚证、寒症引起的肝脏不好，应该多吃牛肉、猪肉、鱼肉、大蒜、韭菜、红萝卜、刀豆、黄豆、油菜、香菜、龙眼肉、黑枣和核桃。如果是热证、实症引起的肝脏不好，应该多吃水鸭肉、兔肉、鳖肉、牡蛎、冬瓜、茄子、苦瓜、黄瓜、竹笋、菠菜、白菜、豆芽、芹菜、苋菜、紫菜、西瓜、梨、柚子、柿子和绿豆。如果是一般原因引起的肝脏不好，应该多吃鲫鱼、鲤鱼、墨鱼、禽蛋类、牛奶、黑豆、四季豆、丝瓜、木瓜、百合、莲子、大枣、马铃薯、花菜、黄花菜、葡萄、杏仁、桃子和无花果。

可以多喝菊花荼的，喝酒是绝对不行的，抽烟也是不要哟