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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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您好!根据您的身高体重,这属于标准体重,不吃早餐来减肥是不健康的减肥方法,也很容易反弹,并且不吃早餐很容易得胆囊炎、胆囊结石等早餐对于这一天的饮食来说是很重要的,晚餐可以适量少吃,但早餐不能不吃,可以多吃新鲜蔬菜和水果,少吃主食,同时配合适当的运动,健康的减肥方法是一个漫长的过程,需要坚持,不能要求在短时间内减掉很多,这样是不健康的,也很容易反弹
2016-05-22 09:58
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
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全科
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你好!早饭是最重要的一餐不吃早餐不但不能减肥还会降低身体的基础代谢对减肥只会有副作用,况且早餐不吃到中午早已饿过头还会造成进食过多更不利于减肥。正确的节食减肥方法应该是早晨保证多营养的摄入,中午按正常食量的8分来进食午餐,晚上是需要节食的时候,吃点不刺激胃的蔬菜和水果,半小时后稍做活动再休息。
2016-05-22 10:04
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回答3
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好,不吃早饭减肥是严重错误的方法,长期下去不但不会起到减肥的作用,而且还会把身体给影响了因此要及时吃早饭,而且还要吃的有营养才行,对于减肥建议使用左旋肉碱,它可以迅速燃烧脂肪,再配合运动减肥效果更好,同时要多吃瓜果蔬菜补充维生素,积极锻炼身体增加机体抵抗力是很重要的
2016-05-22 10:12
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回答4
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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你好!很多人为了控制自己一天的饮食量,所以刻意的不吃早餐,以求用这种方法来来达到好的瘦身效果,但是殊不知不吃早餐会身体带来很多危害,更重要的是这种做法并不能起到减肥的作用反而还有增重的危险。
2016-05-22 10:19
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