妊娠反应一般从孕6周开始，到孕12周逐渐减弱并消失。（1）树立信心。妊娠呕吐是一种正常的生理反应，不是疾病，每个孕妇都会发生。只要解除思想顾虑，树立胜利的信心，保持精神和心理平衡，可减轻妊娠反应的发生。（2）适度休息。轻度妊娠反应，不影响正常生活和工作，只是不要过度劳累。重度妊娠反应，应该适当休息，以减少不必要的消耗，可减轻反应发生。（3）调剂饮食。饮食应根据孕妇的喜好，选择喜欢吃的、营养丰富、易消化的食物。适当增加酸味和咸味，可帮助开胃和止吐。要多吃些蔬菜和水果。采用少吃多餐的方法进食。（4）中医中药。根据妊娠反应症状的轻重，应用中医辨证庄施治，效果比较好。呕吐严重者，可用针灸止吐，取内关、足三里、中脘等穴，也可用耳针。针灸治疗止吐效果较好，对胎儿没有不良影响。（5）剧吐应及时就医。呕吐严重，有脱水和酸中毒危险者，应到医院补充糖和电解质，维持身体物质代谢的平衡。早期用药应慎重，不要擅自用药，以防影响胎儿发育，或造成畸形。检举

首先孕妇不需要过分紧张或焦虑,上孕妇学校,了解一些有关的医学知识,积极转换情绪,身心放松.另外需要在饮食上掌握以下的基本原则,就可以改善并减轻妊娠反应.1,有些孕妇对于带有特殊或强烈味道的食物较为敏感,容易引发恶心,呕吐的感觉,因此最好也能避免这类的食物.2.,避免吃油炸,油腻,辛辣,具刺激性或是不好消化的食物.3,在睡前可以吃一些食物（例如苏打饼干,土司）,或喝一杯温牛奶,这样隔天起床才不会因为空腹感而产生恶心的情形.尽量挑选自己喜欢的食物吃,不要勉强吃不想吃的食物.4,以“少量多餐”为原则.大约每二到三个小时就进食一次,每次不要吃太多,选择富含碳水化合物（例如苏打饼干）,蛋白质的食物为佳,且汤汤水水的东西尽量少吃.最后就是丈夫及家人的协助,由于妊娠反应的特殊性,孕妇懒于做家务,尤其对炒菜味道反应强烈,家人及丈夫应了解什么是妊娠反应,积极分担孕妇的家务,使其轻松度过妊娠反应期.

孕妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象,但这种症状的厉害程度因人而异.向你推荐减轻到最低的10种方法：1.喝水时加些苹果汁和蜂蜜,有助于保护胃.2.吃些苹果酱.它能稳定胃,驱走晨吐症状.3.吃一些梨或橘子.4.吃一个烘烤过的土豆,或早餐吃根香蕉.香蕉里含有钾,也能减少晨吐.5.穿着尽量舒适.腰部太紧的服装会加剧晨吐.6.服用儿童维生素代替产前维生素.这种维生素更容易消化,不会占胃.7.充分休息.压力过大,很可能会加剧晨吐症状.可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃,并保证拥有一个充足的睡眠.8.早晨少量地吃东西.在胃里留存一些东西,能防止恶心呕吐.9.不要过长时间呆在电脑或电视前面.屏幕上无法察觉的快速闪烁,会加重晨吐症状.10.锻炼,特别在怀孕早期.

在妊娠早期(停经六周左右)孕妇体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等一系列反应，统称为妊娠反应。反应一：恶心呕吐吃不下对策1、少量多餐，但要避免空腹。2、食物清淡，尽量不吃太咸、油??或有特殊气味的食物；饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后，应该过一个小时再喝水。3、补充水份，避免脱水，香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。4、保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方。反应二：四肢无力易疲倦对策：1、少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。2、适当减少运动量和工作量，怀孕初期应该充分休息。3、多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状。

宝妈要多喝水，刚开始反应比较大时，就少食多餐，宝宝太小，需要的养分也少，三个月后反应小了，胃口自然就好了，营养均衡，什么都吃，宝宝才健康，实在孕妇妊娠严重，可以去医院检查，我记得我也是很严重的，后来医生推荐我吃新稀宝牌锌硒宝片，吃了一段时间，慢慢的就没有了。