孕妇能吃牛排孕妇能吃牛排的，牛肉富含蛋白质，和易为人体吸收的铁质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后、病后补充失血、修复组织等方面特别适合。虽然牛肉的营养价值很高，未经彻底煮熟的牛排都有感染弓形虫的风险。所以，孕妇吃牛排，一定要保证牛排彻底煎熟透。不过全熟的牛排，口感难免大不如前。

孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力。萧宁馨说，孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍。每100克的牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10％；含锌量8.5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77％，营养价值比一般天然食品高。瘦牛肉也不会对血中胆固醇浓度造成负面影响。

亲如果实在很想吃的话，可以适当的吃一点，但切忌过多摄入，这样的话会上火，我就是不知道牛肉上火，怀孕的时候吃了很多牛肉、海鲜之类的，后来宝宝就得了奶藓，很麻烦也很心疼，所以规劝亲，如果实在很想吃可以吃一点，但不要多！

貌似我好粗心啊，没忌口，牛扒吃了好几次了！昨天还吃了小肥羊……上次貌似有个姐妹吃了kfc也很担心，我也吃了好几次了…………