糖尿病视网膜病变是糖尿病患者非常常见的一种微循环病变，主要是由于血糖波动过大或长期高血糖而引起的一种病变。所以预防糖尿病视网膜病变，首先要将血糖控制在平稳的范围内，不能使用过多活血化瘀的药物，要保持心情的舒畅，可以适当的改善微循环，避免新生血管生成或血管破裂。

您好，您是糖尿病早期病人，可以通过控制饮食及适当运动调控血糖。至于糖尿病视网膜病变的预防还是以治疗糖尿病为主，定期检查眼底，一定要控制好血糖。不是短期内控制了而是长期的，不要忽高忽低。有些人血糖控制好了，可能一辈子眼底也没病变。希望能帮到您！

控制好血糖水平可减少眼部并发症的发生，已出现眼部并发症的则可使其进展减慢。严格控制血压可以降低黄斑水肿的发生，降低视网膜病变的发生和进展。糖尿病患者应首先控制好血糖、血压和血脂。此外，颈动脉病引起的眼部缺血可加重糖尿病视网膜病变。

第一，控制血糖水平是最为关键的。
第二，很多眼部损害在出现临床症状以前就已经出现了，因此需定期做眼科检查，每年至少一次。
第三，一旦出现眼部症状，如视力下降、眼压增高或其他任何眼部问题，及时就医。

糖尿病本身不可怕，可怕的是他的并发症基本都是不可逆的所以最好的方法就是控制血糖运动，饮食，血糖监测，糖尿病教育，药物控制五驾马车一起五管齐下.

不太清楚糖尿病应该怎么预防肯定是需要控制食物会好一点。