病情分析：心烦气燥的时候通常可以从以下几个方面进行调理：烦和燥，都来自心，所以，这个时候，一定要做好静心的工作；心情烦的时候，不喜欢做事，那就不用做，可以用一些美食来改善一下自己的心情；心烦的时候，可以选择好好睡觉。喝一点蜂蜜后，然后睡下，即使是睡不着，也要强迫自己闭上眼睛，然后慢慢就会进入梦乡了。

应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

经常烦躁不安尤其见小孩不听话就老是想打打过后又后悔最为常见健忘肾虚等想买些药物治疗和别人聊天也是不太想聊时间长虽然应付但心里老是不太想继续聊了感觉有种燥的感觉而且瞎想胡想想的乱七八糟我想您最近一定是有什么事情在困扰着你，导致您对什么事情都没什么兴趣，喜欢安静，如果还伴有自责、自卑、自哭，这样的情况的话，最好到医院精神卫生科就诊，借助药物治疗，改善症状，如果仅仅是因为心情烦躁的导致的兴趣下降的话，那您可以先到医院找心理医师谈谈，看看问题的症结在哪，找找解决问题的办法。。。

你好，可能由于工作生活压力大导致人精神状态不佳，心烦气躁，中年女性很容易由于工作压力过大导致身心健康受损，心情不佳你好，建议不要经常担忧，多保持乐观开朗的心态，保持笑容，建议平时应该多运动，多出汗，运动能强健体魄，有效控制情绪，多看有益身心的书籍、多吃新鲜的蔬菜水果，多听柔和的音乐,晚上睡觉前可以用热水泡一下脚，喝一杯牛奶后入睡，这样都能让心情变好，如果情况得不到改善，就必须到医院进行一个详细检查了

心理分析：女性生性比较敏感，由于生活中的事件激发，健康状况，甚至环境都可能很大程度影响心情，感觉烦躁。心理指导：建议医院排查一下激素水平，如果是因为临近更年期症状，及时调整可以延缓衰老进程。如果因生活事件刺激导致，找到原因进行疏导，必要时求助专业机构。此外，生活规律良好，多参加户外运动，喝玫瑰花茶对于行气解郁有一定功效。

用心看另一种世界吧,这世界上一切事情都不是很顺利的，只是看你怎么解决，比如说你走路呗别人撞了，别人已经给你道歉了，你还是会生气，可你却没想到撞你的人心里比你还难受，开心也是一天不开心也是一天，为什么不让自己天天开心呢？如果心情不好心里很不好受那就不要想他，就让自己忙碌起来。只要你怒路做每一件事对自己认真起来就好了。