其实产后脱发是一种常见现象，其发生率为35％一45%，这既有生理因素，也有心理和病理原因。营养缺乏头发的生长除了要有丰富的蛋白质外，还与微量元素有关。而在怀孕后由于身体对营养物质的需求量僧加，秀发的营养就会供不应求。新妈妈们在产后哺乳期间，身体的相当一部分营养变成乳汁，也容易造成头发的营养不足，使头发折断、脱落。雌激素水平下降这是产后脱发的最主要因素。头发的更新与体内雌激素的水平有着密切关系。雌激素水平高，头发更新速度就慢；雌激紊水平低，头发更新速度就快。怀孕后，由于雌激素分泌增多，头发更新缓慢，脱发的速度也就变慢了，但其实这是大量的头发“超期服役”。分娩之后，体内雌激素水平下降至正常，那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役”，结果形成了一种产后大量脱发的现象。缺少睡眠睡眠质量与头发的生长息息相关，新妈妈产后容易精神紧张，加上宝宝不停地哭闹，严重影响新妈妈的休息和睡眠，这样，头发便脱落很多。

妊娠期间，孕妇分泌的雌激素较平常增加，因此头发的寿命就延长了，而脱发的速度变慢。大量的头发“超期服役”，分娩之后，体内雌激素水平恢复正常，那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役”，于是出现了产后脱发。防治：1）妇女在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅；2）均衡膳食，多吃新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。3）经常用木梳梳头，或者用手指有节奏的按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。4）如果出现产后脱发，也不要害怕，服用维生素B6、养血生发胶囊，用生姜片经常涂擦脱发部位等，可促进头发生长，产后脱发一般在6-9个月后便可重新长出秀发

产后脱发常发生在产后2～7个月之间。其脱落的特征是自发际线处脱发，使前发际线后退或界线不清，整体头部的头发变稀，医学上称这种现象为“分娩性脱发”。究其原因，大致与以下四个方面的因素有关。激素水平的变化、、精神因素的刺激、营养供应失衡、对头发护理不当。要认识到产后脱发是一个暂时的过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁，甚至精神崩溃，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。产后脱发大多属生理现象，如不严重的话，无须特殊治疗，通常在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复；如脱发严重的话，可在医生指导下服用谷维素、B族维生素等药物。

你好！产后脱发建议你食用小米红枣粥，具有滋阴养血安神，改善记忆力，补益气血的作用。多吃点药膳当归黄芪炖排骨，补益气血。多吃蜂蜜浸泡的黑芝麻，可以养发乌发。还要多吃猪肝，菠菜，大枣，桂圆等养血的食物及黑色食物如黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳等，有补肾益精养发生发的功效。此外注意多休息，同时注意放松，不要心理压力过大。

孕期体内雌激素量增加，延长了头发的生长期，原本应在正常休止期脱落的头发不脱落了。在分娩后，体内性激素的比例要恢复到怀孕前的状态，原来延长了生长期的头发，和正常到达休止期的头发都会一起脱落，这样一来妈妈就会觉得头发掉的比较多。大约35%-40%的女性会有这样的情况。完全不用担心，这是正常现象。