这个是由于压迫，受凉或缺钙导致的。这些都可能导致下肢及肌肉痉挛，腓肠肌及拇指痉挛。痉挛发作的时候将腿伸直，这样腓肠肌紧张，痉挛就可以消除，另外应该注意保温，不要过度疲劳，多吃含钙丰富的食物，适当补钙。建议口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。另外喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。况且，药补不如食补。

补钙的话，可以通过食物里面摄取，还有钙片，或者平时生活方式等，怀孕的人，体内微原子多少会缺乏，所以需要补充，但也不能过量。像你这样的情况，服用钙片，感到不适感，建议你可以通过平时饮食，比如多吃骨头汤，还有平时多晒太阳，可以促进机体自身生成维生素D。钙片的话，有些人，无法吸收也是没有作用的，过量还会引起不良反应。

该是每个人都需要的，孕妇尤其需要。但是可以考虑食补，不见得要吃药。肚子不舒服不一定是钙片引起的，怀孕本身因胎儿压迫肠胃就会不舒服。可以停用钙片，如果缓解，就不要继续用了，多吃含钙食物。如果不缓解，及时就医。

你好，如果缺钙可以补钙，但是日常的饮食是完全可以供给足够的。补钙不一定能给吸收，可以加上维生素D吸收能好点。日常应增加蔬菜和水果的摄入，适当的锻炼一下，晒晒太阳也有助于钙的吸收。