您好，导致心情不好的原因有很多，如果是因为什么事的话，尽量找出解决的办法，如果长时间心情低落，自己以前喜欢的敢兴趣的事都没兴趣了，而且感觉自己没精神，要考虑是不是患有抑郁症，及时治疗，缓解抑郁情绪。心情不好的时候就要往人多的地方去，人多的地方可能会给你带来快乐，也可能给你带来和别人的矛盾，改变下环境会变好的．,可以找几个朋友说说话,一起小放纵一下也是可以的.多看看搞笑的电影,笑话,让你忘掉心情不好的原因.心情不好,不要总想着使你心情不好的原由,多参加些交际活动,或是看看书,逛逛街,美美吃一顿.把事情看得淡些,心情坦然些.一点建议希望你能帮助你，愿你天天好心情医生询问：

你好，有抑郁症的症状，抑郁症是以情绪低落、心情压抑、郁闷或沮丧、多疑、心烦、焦虑、自卑、怕见人、整日愁眉苦脸、对任何事情都不感兴趣、易于哭泣、言语减少、思维迟缓、常伴有睡眠障碍、重型抑郁会有轻生的念头，建议采用专业的方法进行治疗，建议采用物理仪器（SK-G脑病治疗仪）配合纯中药精华萃取内外结合效果显著，中医中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.仪器可以针对修复受损的脑神经，祝早日恢复健康。

你好：其实你想的这些内容不都是正常的吗?不知道你为什么认为是“不应该”想的?我想告诉你的是,想学习好,天份,兴趣培养,方法等都很重要,但去做也就是说去实际地解决问题才会有结果,你见过谁光想就能把知识想来吗?要去学的,不是吗?那如果你学的时候会走神,会想其他的,正常,再把注意力拉回到学习是就可以了.记住了,想什么正常,别去排斥,只需要把注意力重新回到学习上.但如果对学习确实是没有兴趣的,只是命令学习,那当然容易走神了.

你这样的情况是属于过于的忧虑心里，总是忧虑一些从没有发生的事情，总害怕有不好的事情临到你整情绪，关注行为。焦虑情绪的变化规律是，焦虑情绪一旦出现，主观意志很难立即控制。常常是越想排除它就越强烈。因此一旦出现过度的焦虑的情绪反应不要为此苦恼、着急，不要体验伴随出现的身体反应。此时要调整情绪，把注意力集中到你所做的事情和行为上来，转移兴奋点。只要你的行为正常了，焦虑情绪也会随之而变化。医生询问：

是的，我觉得我都快变的强悍了，每天吃饭都是问题··只有我跟宝宝两个人在家。你还能看到老公。我老公在家我跟女王一样··连杯水都不用我倒，可是走了之后什么事情都得我自己做。反差太大了。