你好，目前市场上有许多宣传保护视力降低度数的好方法，但是有几个是好用的，多数是刚开始时短暂的视力下降一点，接着会加重，所以目前没有什么绝对保护视力降低度数的方法，可以佩戴角膜塑形镜来控制度数，很少部分可以降低度数，但是角膜塑形镜也有一定的感染的风险。

注意休息，避免用眼过度，用眼时间不要太长，睡眠充足，平时适当运动，如果度数不是很高，平时尽量不戴眼镜，经过一段时间后视力会提高，度数会下降的。建议：
1.如果度数不是很高，停止戴眼镜一段时间。
2.注意充足睡眠。
3.少看电脑电视，少玩手机。
4.平时适当的体育锻炼。
5.经过3至6个月上述的调整、视力会有所提高的。

爱护眼睛，保护视力，一定要养成良好的习惯。最简便最健康的方法就是利用生理性的作息规律，比如定时起身活动一下，远眺，看看绿色植物，眼保健操，冷水洗脸，再就是平时可以吃一些富含维生素A类的食物，比如羊肝；再就是可以用枸杞菊花泡水喝等.

保护视力的最好方法呢，除了少看电视，还有要用端正的姿势读书写字，眼保健操要认真的做，还有多看一看绿色植物，孩子现在近视的度数不高，可以做一些矫正的训练。

平时多注意宝宝的用眼科学性，不要给宝宝看太久高强度的屏幕，多带宝宝眺望远方，教宝宝做眼保健操。