习惯一：使用保湿度高并添加深层护发成分的洗发水　　段晓晖说,在头发干涩的状态下,如果使用一般洗发水可能会让发丝受损得更严重.特别是在夏天,强烈的紫外线照射会让头发变得干燥,如果仍继续使用一般功能的洗发水就无法给头发提供应有的营养.如果想从根本上养护秀发,一瓶保湿度高并添加深层护发成分的洗发水是必不可少的,它可以让洗过后的头发看起来更加亮丽有光泽.习惯二：洗发后一定要记得要涂抹护发素　　即使你使用的是添加了护发素洗护合一的洗发水,也一定要记住,在冲洗干净泡沫后一定要涂抹上护发素.因为护发素可以保护头发,降低发丝因为受到吹风烫染所受到的伤害.　习惯三：定期护发,修护并加强滋润你的秀发　　段晓晖,定期护发不仅可以修护受损的发质,还可补充头发所需养分,对于紫外线造成的伤害也有一定的隔离作用.对头发的护养工作不需天天进行,一般一星期进行一次即可.你可以买一瓶锔油膏,定期在家进行护理,只要坚持上一个月,你就会发现头发润泽了很多哦.　　习惯四：洗发后尽量避免使用吹风机　　段晓晖说洗发后要让头发自然风干,应尽量避免使用吹风机.因为吹风机会烘干头发上的水分,让发丝变得脆弱.洗完头发之后,应用桃木大齿梳子将头发梳顺利,尽量不要用胶质梳子,因为胶质梳子容易让头发产生静电,出现断发现象.此外,在出门时,千万不要忘记要使用头发防晒品,有的时候,一把小伞或是一顶帽子,就能带给你的秀发极大的呵护啦.只要坚持以上四个习惯,相信你一定能让头发回复以往的健康亮丽!一,多吃维生素1,维A：蛋黄,胡萝卜,牛肉等食物内含量最多.若维A不足,头发就容易脱落,不易生长.2,维B：这是使头发生长的要素,尤其治疗秃头最有效.3,维D：骨头,蛋黄中的成分最多,还有,多接受阳光照射也可增加身体中的维D量.它可使毛发发育正常,不会过于纤细柔软.4,维E：含量最多的是黑芝麻,维E能促进细胞分裂,推迟细胞老化,常可抑制和中和细胞内衰老物质“游离基”的积累.二,水果让头发更清爽1,每周一次的中性护发：蜜瓜一块,香蕉一根,牛油果半个,加一匙蜂蜜及牛奶,搅拌均匀,抹在洗干净的头发上,用浴帽包半小时冲洗干净,能令头发光滑润泽.2,蛋一枚,橄榄油一匙,阿斯匹林一粒（压碎）,一匙柠檬汁,拌好后涂在头发上半小时,洗净,可令头发柔软清爽,特别适合油或中性头发.3,菠萝柠檬糊：将菠萝果肉剁碎成泥,加入柠檬汁,搅匀,抹在洗净去水的头发上,用浴帽包半个小时,洗净.三,给头发喂点蜂蜜1,凡是喝茶或咖啡,如果要加糖,最好加蜜糖,美容又护发.2,每次洗头后,用一匙蜜糖混一匙温水,搽在头发上,按摩五至十分钟,然后冲掉,几次后你就会发现,头发变得光泽有弹力多了.3,把蜜糖和等量的橄榄油拌匀搽在头发上,用浴帽包半小时,可抑制头发干枯,易折,焦黄.4,头发如果特别干枯,也可用一匙蜜糖和温水两匙,混匀后涂在头发上,此法只适用于干性头发及秋凉天气,夏季最好别用.四,含碘食物滋养头发碘可以促进甲状腺荷尔蒙分泌,使头发乌黑亮泽.含碘类食物包括海带,海苔,紫菜等.其它常见的食品还有葡萄,牡蛎等.头发暗,软的人应多食用.针对不同胃口,给头发开份菜单一,黑发食物1,黑芝麻酱2,糖酥核桃3,炒黑豆二,健发食物以含维A和铁质食物为主,还有维B族以及碘,铜等矿物质,含有这类成分的食物有奶制品,黄绿色的蔬菜（特别是胡萝卜,菠菜）,肝脏,蛋黄,海带等.三,使软发变硬且有弹力的食物多摄取含钙质的食物,如小鱼,紫菜,菠菜,卷心菜等四,防止脱发的食物以含有硫磺的亚米诺酸最为有效,在牛奶,蛋黄,肉皮中含量最多.五,能减少头屑的食物1,注意碱性食物的摄入.人体在疲劳时有过多的乳酸,磷酸等滞留体内,不利于头皮营养,使头屑增多,应多吃新鲜水果,蔬菜,蜂蜜等.2,食用富含维B2,B6的食物,前者有益于脂溢性皮炎的康复,后者对蛋白质和脂类的正常代谢有重要作用.动物的肝,肾,心,还有蛋黄,奶类,大豆,新鲜蔬菜,谷类等含有丰富的维B2,B6.3,少吃辛辣和刺激性食物,像葱,蒜,辣椒,酒等.六,头发黄者的饮食后天头发变黄,一部分是由于护发不当,一部分是由于疾病所致,如甲状腺功能低下,高度营养不良,贫血等,都可能导致体内分泌黑色素减少,从而使头发变黑的基本物质缺乏.对此,应注意饮食中的蔬菜,海鱼,蟹等含碘较多的物品,他们能促进头发黑亮.碘类食物可提高头发黑色程度.鸡蛋,瘦肉,大豆,花生,核桃,芝麻中含有大量的动植物蛋白,可以增加营养,是护养头发的佳品..

洗头发的次数多的话也会加剧你的头发变黄。东方女性以黑发为美，倘若头发枯黄，是一件让人烦恼的事，头发枯黄，主要有以下几方面大原因：1．缺乏某些微量元素。比如确铁性贫血会导致头发营养不良；缺铜会影响黑色素的代谢，缺锌会影响细胞的生长和发育，头发自然会发黄。2．从头发的生理特性来讲，每根头发的根部都有一个毛囊，在它的周围有毛母角化细胞和毛母色素细胞，一旦这些细胞功能受到干扰或损害，黑发就会变黄。3．洗头发过勤或用碱性肥皂洗头，4．有人认为与吃粮或脂肪有关。这是这些物质在体内容易产生乳酸或碳酸等。酸性物质过多时，头发渐渐变黄。5．还某种疾病导致的，如患系统性硬皮病、系统性红斑狼疮时头发不仅会变黄，还会大量脱落。有的人头发不是变白而逐渐变黄，这主要是由于精神紧张、过度疲劳以及饮食不当，如吃糖、脂肪过多，导致体内代谢过程产生的乳酸、冰醋酸、碳酸等酸性物质过多造成的。针对这种情况，其预防措施如下：生活中有规律，注重劳逸结合，避免精神紧张和过度疲劳。注意饮食平衡，适当多吃些含碘、钙、蛋白质丰富的食物，如海带、紫菜、鱼、鲜奶、鸡蛋、豆制品等。同时还应多吃些含铁的食品，因为铁对酸性食物有抑制作用。猪肝、牛肝、洋葱等容易引起血液中酸性物质过多，不可多吃。烫发过频会引起头发变黄，一般认为3个月至半年烫一次较为合适。夏季外出应打遮阳伞或戴遮阳帽，以避免紫外线对头发损害。游泳时应戴游泳帽，游完后应及时将头发冲洗干净，以减少池水中氯对头发的影响注重饮食！祝你健康

1、遗传因素：很多小孩小时候的头发颜色与父母小时候头发的颜色是一样的，随着年龄的长大，会逐渐变黑。2、营养因素：小孩头发的颜色与他摄取的蛋白质、维生素、微量元素有关。营养不良时孩子的头发也会发黄而且少，多见孩子偏食、辅食添加不合理，或脾胃不合、营养不良。比如缺铁、缺锌的孩子，头发容易发黄，无光泽，稀疏，蛋白质缺乏的孩子，同样会使发质比较差，儿童生长发育得非常迅速，若不能充分补足他所需的营养成分，他的身体就会出现异常，如头发枯黄等，因此家长需要关注儿童所摄取的营养成分，保证他生长所需，随着营养的需求的满足，他的头发也会逐渐变黑变亮。如果孩子营养很好、无贫血及其他疾病，很健康，只是头发发黄，可多吃些黑芝麻、核桃仁等，对头发增多、增黑有好处。3、小孩子应该经常洗发、理发(理发时注意消毒、不要出血)，保持头皮的清洁卫生，以促进头发生长，洗发最好用婴儿适用的洗发液，优质无刺激性，对孩子头发不会有损害。不管用什么洗发水，洗完都必须充分地冲洗干净，不要有一点残留，经常给宝宝梳头，最好用弹性好的梳子，轻柔地给宝宝梳理，以防损伤宝宝的头皮。4、多晒太阳适当的阳光照射和新鲜空气，对宝宝头发的生长大有裨益。紫外线的照射不仅有利于杀菌，也可以促进头皮的发育和生长宝宝头发的多少、生长快慢有个体差异，一般来说，到了1岁左右头发就会逐渐长出，2岁时就可以长得相当多了，5～6岁时宝宝就会拥有一头浓密、乌黑、发亮的头发。

缺锌一定程度上会导致头发发黄!锌是人体必需的微量元素,它与的生长发育有着密切的关系.缺锌会出现食欲下降,反复感染,生长迟缓,性发育落后,智能低下等症状,因此对于缺锌的我们应及时给予其锌剂的补充,如葡萄糖酸锌等平时有挑食偏食习惯的要适量补锌.锌富含于牡蛎,瘦肉,动物内脏中.如果因为不良的饮食习惯而不吃或少吃这类食物,每日锌的摄入达不到标准,那么长此以往就会发生锌缺乏,缺锌会引起地图舌,食欲下降等,造成锌摄入的进一步减少,从而形成恶性循环.因此.对于存在挑食,偏食习惯的应该适量补锌,但同时更应积极纠正他们不良的饮食习惯,因为这是引起这些发生缺锌的根本原因,否则,缺锌现象将会反复发生.补锌主要是通过饮食和服用硫酸锌.食物中含锌量多的是牡蛎,麦芽,其次有瘦肉,鱼类,牛奶,核桃,花生,芝麻,紫菜,动物肝脏等.只要平时多吃一点上述食物,人体就不会发生缺锌,即使已经缺锌,也会很快补上.

你好!你的孩子有20个月,挑食;头发黄;不爱说话;贫血;缺钙,补充钙片和健脾生血颗粒疗效不好.你的孩子是营养不良,缺乏微量元素引起的一系列症状.如果药物效果不佳,还可以从平时的饮食中进行调理.建议你给孩子喂龙牡壮骨颗粒,每天用温水化开了喂孩子喝；贫血如果是因为缺铁或是营养不良所致,也需要从食物中进行补充.尽量多为孩子准备含铁,含钙丰富的食物,比如：各种动物的肝脏,鱼类,蛋类,蘑菇类,含铁,钙配方奶粉等.建议你平时可以多与孩子说话,,可以通过游戏,讲故事,唱儿歌等促进孩子的语言发育,还可以让孩子在看动画片,看电视的过程中扩大词汇量,最好的方法是寓教于乐.通过长期的耳濡目染,孩子的语言发育会很有进步的.平时多带孩子到户外活动,多与同龄的孩子一起玩耍,多晒晒太阳,都有利于孩子的语言和体能的发育.祝孩子健康成长!