你好。你现在已经到孕中期了，是需要好好注意一些东西的，饿也是很正常的啊，孕中期注意事项，孕中期妊娠4～6个月期间是孕妇重点营养阶段，孕中期孕妇由于早孕反应的减退消失，食欲大大增加。孕中期胎儿此时生长迅速，需要大量营养，此时应适当增加饮食的质量，提高营养。孕中期注意不要吃得大多。孕中期这时应可适当补充：鲜奶、鸡蛋、鱼、禽、畜肉及内脏、大豆及其制品、蔬菜、水果绿叶或黄、红色蔬菜都含有丰富的维生素、无机盐和纤维素、海产品、硬果类食品等。进入怀孕中期后，准妈咪的肚子开始有明显的隆起，行动有些微的不便，甚至还会腰酸背痛。孕中期怀孕期间荷尔蒙变化，使关节变松；母亲的身体重心改变，随胎儿成长逐渐往前挪，加重腰椎、尾椎的负担，使肌肉承受太多不当的拉扯；孕妇体内多余的水份流至骨盆部位静脉时，使得腰部神经与脊椎未能得到充足氧份。以上就是我对孕中期注意事项的一些建议的啊，这些建议我相信对你孕中期注意事项有一定帮助的，祝好孕

你好，你怀孕十六周是到孕中期了的，你平时是需要好好注意孕中期注意事项的一些问题啊，孕中期，就是从怀孕3到7个月的阶段，孕中期也是胎儿的细胞分化以后开始逐渐形成各个主要的内脏和器官，这孕中期营养需要量会大大的增加，蛋白质、维生素需要增加，孕中期这时适当的给母亲增加一定的营养。孕中期应做到缺什么，补什么，缺多少，补多少，既要注意营养不良，又要防止营养过剩，孕中期切忌盲目乱补，一则是避免营养不均衡，孕中期是避免孕期过胖，产后减肥困难。要结合孕中期供给量标准，注意饮食机构安排，荤素搭配，粗细配合，混合摄入，花样齐全，真正使机体处于营养平衡的良好状况。以上就是我对孕中期注意事项的一些建议了，希望我说的孕中期注意事项建议对你有帮助。祝健康。

别吃太凉，太热，太辣的东西,山楂木瓜螃蟹甲鱼薏米都是导致流产的,不要吃,还有一些食物如果不放心,请网上查询,不过只要不多吃就没事。不能接触膏药花露水风油精之类含薄荷麝香的东西,蚊香不能用,可乐咖啡兴奋剂不能喝,八角大料茴香不能食用,忌多盐多油太辣上火，药物不要随便吃,小心感冒发烧,不要染发烫发,不要用美白含铅的化妆品，穿防辐射服,不要接近微波炉电吹风复印打印机，不要去人多的地方，不要久站久坐,要活动,不能生气,不能太紧张

事实上孕中期是补充营养的最佳时期。准妈妈在孕中期要保证自己的蛋白质及碳水化合物的摄取量充足，少食多餐，多食用含维生素、矿物质、铁质的食品，以维持身体各器官的健康以及胎儿的发育。最重要的矿物质有：铁、钙、锌、镁；足够的必需氨基酸供应；充分摄入人体必需的脂肪酸；丰富的维生素供给。足够的钙；维生素D是钙吸收不可或缺的；适当运动和晒晒太阳可以促进钙的吸收。愿你有个健康的宝宝。

妊娠4～6个月期间是孕妇重点营养阶段，孕妇由于早孕反应的减退消失，食欲大大增加。胎儿此时生长迅速，需要大量营养，此时应适当增加饮食的质量，提高营养。注意不要吃得大多。这时应可适当补充：鲜奶、鸡蛋、鱼、禽、畜肉及内脏、大豆及其制品、蔬菜、水果绿叶或黄、红色蔬菜都含有丰富的维生素、无机盐和纤维素、海产品、硬果类食品等