喝牛奶会不会让人发胖呢?其实,牛奶中的脂肪含量并不高,只占总体的3.4%—3.8%左右.也就是说,一天喝500克全脂牛奶,所摄入的脂肪也就是17克—19克左右.而正常人一天摄入的脂肪应在50克—80克之间,才能保证产生的热量满足人体需要.　　所以,完全不必担心喝牛奶会对体重构成威胁.况且,单纯的热量摄入并不是造成发胖的根本原因,吃得多,运动少导致脂肪无法消耗,才是问题的关键所在.　　如果实在担心喝牛奶会发胖,喝点脱脂或低脂牛奶也不失为好办法.不过,牛奶中的脂溶性维生素A,维生素D,维生素E,维生素K等,都藏在牛奶的脂肪中,如果把脂肪除去,这些维生素也跟着失去了,会造成营养损失.所以,喝全脂牛奶,多运动,是让自己不发胖的好办法.

您好!您现在正处于生长发育期,睡前1小时喝牛奶不会明显发胖,如肚子空,会造成牛奶不好消化吸收,建议配几块饼干或点心等粗粮,面食类的东西.茶有醒神的作用,会造成失眠,睡前不要饮茶,也不要吃或喝太多东西,不然您的胃里饱饱的,就会影响睡眠,中医叫“胃不和则卧不安”.祝您成长快快乐乐!

你好,肚子空的时候也可以喝牛奶的,没有关系,但是要是胃不太好的,就不要喝了.你晚上吃东西,会促使你肠道蠕动加速,加上你可能本身也不是太困,所以就睡不着了.建议晚上临睡前不要吃东西,喝点东西还是可以的.祝万事如意!

对血总胆固醇水平超过200mg/dl的患者，应给予膳食指导。冠心病应该控制高脂肪饮食摄入。乳脂肪含量约为30%，水溶性挥发性脂肪酸含量较高易于消化吸收。其中油酸占30%，含有少量的卵磷脂和胆固醇。可以作为优质蛋白食用。至于饮料，你看说明一般碳酸型水果型很多适当选择。

喝配方奶粉吧，光吃稀饭之类的会不会还是有些干啊，现在宝宝也大了，能吃的东西也挺多的，如果实在不吃奶粉，宝妈可以换着花样给宝宝做不同的辅食，有专门书或者网上查找了做，