自虐，喝醉，都是在试图宣泄心中积聚和压抑的情绪、情感，比如愤怒、委屈、焦虑、自责、无助、茫然等等。这些感受需要觉察和疏导，尝试通过言语表达和交流，寻求周围的人际帮助和情感支持。冷静下来，最艰难的部分，就是反思自己在婚姻中的角色。情感模式，多是彼此长期互动的结果，也是一种共生状态。他的屡次出轨，其实也是一种对婚内情感的不满和失望，看似问题在于他，其实不过是表现出了婚内久已存在的问题，而你们彼此可能都感觉无力面对和解决？屡次的保证和反复，只能说明你们之间的情感问题，一直存在，不是光靠他一个人就能解决的。尝试情感沟通，感受彼此的需求，不指责、不评判，互相配合，互相满足，才能稳固婚姻关系。

男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.但是对于没有性生活的适当手淫一星期一次都可以的，是可以缓解性压力的啊.也不要因此自卑啊.

你好~推荐几味药给你，希望对你有帮助(1)右归丸，口服，每次9克，每日3次，淡盐开水送服。　　(2)附桂八味丸，口服，每次9克，每日3次，淡盐开水送服。　　(3)肾宝，口服，每次9克，每日3次，开水送服。医生询问：祝健康~

发生这样的情况，首先需要了解发生这种情况的原因，要区别对待，如果彼此的感情没有破裂，建议还是继续维持，如果只是一方感情存在，另一方还是一意孤行，这样的婚姻是痛苦的。建议你做出理智的选择。