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怎样才能快速瘦下来?

怎样才能快速瘦下来?

  • 回答1

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    崔立静 医师

    你好,要想减肥腹部的话就只好运动了,可以试一下游泳的,游泳是最好的减肥方法了,不但可以减腹部,还可以全身的减的,还要试一下晃呼啦圈,不过运动减肥都是要坚持的。要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

    2016-05-15 04:56
  • 回答2

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    李希弘 医师

    你好,最健康的减肥方式还是多运动,每天运动一俩个小时是有必要的,少吃一些热量高的食物,比如巧克力,不过一日三餐还是要保证,注意晚上不要吃夜宵,晚上吃夜宵不仅更容易胖而且容易的胃癌,所以晚上吃过晚饭后就不要再吃夜宵了。多运动身体更健康,祝你早日减肥成功!

    2016-05-15 05:03
  • 回答3

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    郭立军 医师

    你好,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。

    2016-05-15 05:10
  • 回答4

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    尹君 医师

    多吃豆类与豆制品利于宝宝的发育,因为豆类富含优质蛋白与脂类,还含有大量的钙与维生素B,利于宝宝大脑与神经系统的发育。如果准妈妈经常吃些豆类食品,对宝宝健脑十分有益。

    2016-05-15 05:18