你好，要想减肥腹部的话就只好运动了，可以试一下游泳的，游泳是最好的减肥方法了，不但可以减腹部，还可以全身的减的，还要试一下晃呼啦圈，不过运动减肥都是要坚持的。要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

你好，最健康的减肥方式还是多运动，每天运动一俩个小时是有必要的，少吃一些热量高的食物，比如巧克力，不过一日三餐还是要保证，注意晚上不要吃夜宵，晚上吃夜宵不仅更容易胖而且容易的胃癌，所以晚上吃过晚饭后就不要再吃夜宵了。多运动身体更健康，祝你早日减肥成功！

你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

多吃豆类与豆制品利于宝宝的发育，因为豆类富含优质蛋白与脂类，还含有大量的钙与维生素B，利于宝宝大脑与神经系统的发育。如果准妈妈经常吃些豆类食品，对宝宝健脑十分有益。