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备孕吃什么,备孕经验,备孕的时候该吃什么

备孕吃什么,备孕经验,备孕的时候该吃什么

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    张晓芳 副主任医师

    你好!备孕期的饮食主要注意一下几个个方面。第一:要多摄入富含叶酸的食物或补充叶酸。因为孕期缺乏叶酸会引起胎儿的神经管畸形。含叶酸丰富的食物主要有动物肝脏,深绿色的蔬菜及豆类。建议从孕前三个月开始每日补充叶酸400微克。并持续至整个孕期叶酸不仅有助于预防胎儿神经管畸形,也有利于降低妊娠高血脂症的发生。第二点:要经常吃含铁丰富的食物,比如动物肝脏,瘦肉等动性食物以及黑木耳,红枣等植物性食物。第三至少每周一次海产品的摄入比如海带,紫菜,黑木耳等。

    2018-07-05 23:02
  • 回答2

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    特约医生

    你好,备孕期间需要要养成良好的生活习惯、早睡早起、忌吃辛辣、油炸食品、不能随便服用药物、忌抽烟喝酒、咖啡可乐等等。饮食方面多吃瘦肉、鱼虾、肝脏、豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等,提高精子和卵子活力.多吃新鲜蔬果.五谷杂粮等配合育之缘片服用。育之缘片含有含有锌元素、硒元素、蛋白质可以提高男性的生育能力

    2016-05-15 00:01
  • 回答3

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    特约医生

    最重要的要放松心情,我刚开始备孕很紧张,浪费了好多月,等把这件事放下来,结果有了。最好再做个孕前检查。老公也要去的哦,有的时候不是我们的原因。

    2016-05-15 00:14
  • 回答4

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    特约医生

    要多吃点有营养的才可以啊,要戒烟戒酒的啊,算好你的排卵期,在排卵期内多同房几次,会增加受孕几率的啊,要注意劳累结合,特累会影响受孕的

    2016-05-15 00:21
  • 回答5

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    特约医生

    您好,叶酸可以预防胎儿神经管畸形,女方吃就可以了,男方不需要吃。孕前三个月最好禁止烟酒,多运动,男方多吃瘦肉、鸡蛋,祝您健康!

    2016-05-15 00:29