你好，叶酸是B族维生素——以前也被称为维生素B9。它参与胎儿神经系统的发育，妈妈在孕前和受孕期时如果足量摄入，可以降低宝宝发生某些出生缺陷（总称为神经管畸形）的可能性。叶酸的功用很多，尤其是参与红血球的形成和胎儿神经管的正常发育。因此，孕前和孕期，都需要增加叶酸的摄入量。你好，一般来说，不少食物都是叶酸很好的来源：丰富来源（每100克食物含量超过100微克）：包括肝脏（肉牛、鸡、羊、小牛），菠菜，莴苣，胡桃，杏仁，花生，瓜，香菜，芦笋。良好来源（每100克食物含量50至100微克）：包括甘蓝菜，花椰菜，煮过的菜豆，甜菜根，蛋，草莓，鸭梨。一般不推荐孕妇食用肝脏，尤其是鸡或羊的肝脏，因为肝脏含有大量的维生素A。过量维生素A对妈妈和宝宝都会造成伤害。一般来说，孕前和孕期要额外补充叶酸制剂，因为仅靠食物来源，只有吃大量食物，才能保证摄取到足够的叶酸。希望我的回答能帮到你。祝你健康！

一：有助于预防神经管缺陷（也叫做“神经管畸形”），包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷。而神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。　　二：可能还有助于降低宝宝其他类型的出生缺陷的风险，比如唇颚裂和某些类型的心脏缺陷。　　三：预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。　　四：对于DNA和细胞的基本结构都非常重要。因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。　　五：服用含叶酸的多种维生素，可能会减少孕妇患先兆子痫的风险。叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式，准备怀孕的女性和准妈妈都需要叶酸（包括天然叶酸和叶酸补充剂）。

您好，　叶酸是由喋呤啶、对氨基苯甲酸和谷氨酸等组成的化合物，是一种水溶性B族维生素。叶酸对人体有重要营养作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，还会导致身体无力、易怒、没胃口以及精神病症状。此外，研究还发现，叶酸对孕妇尤其重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形。建议：适度增补叶酸预防新生儿疾病。

　叶酸是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质，是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。人体缺少叶酸可导致红血球的异常，未成熟细胞的增加，贫血以及白血球减少。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。因此，准备怀孕的女性，可在怀孕前就开始每天服用400微克叶酸。