您好，卵巢其实是女孩子非常重要的一个器官，要是自己的卵巢早衰的话，其实很多的东西都是有非常大的变化的，在平时的时候一定要好好的保护自己的卵巢，千万不要吃太冷的东西给自己的身体造成负担。卵巢早衰是可逆的，如果在早期给予干预和积极治疗，消除诱发因素，早衰的卵巢是可以修复的，所以在平时的生活中，一定要好好的保护好自己的身体。

您好，卵巢早衰时妇科疾病的一种，会给女性健康带来很大影响，应积极采取措施预防卵巢早衰现象发生。卵巢早衰的预防方法主要有：
1、调整心态：用平和的心态看待卵巢早衰的问题，这对恢复有很大帮助的。女性的自信对自身健康真的有很难估量的作用。卵巢早衰并不一定代表不能生育，虽然治疗上相对较难一点，但是经过治疗后还是可以恢复的。对人体的影响最大的应该就是导致不孕不育，还会让女性衰老得更快。
2、饮食方面：预防卵巢早衰要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150-300毫克即可。要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。
3、减少人流：一些女性错误地认为，“人流”是小事情。实际上，肉体的创伤很快能修复，但人体的内分泌变化可不是一天两天就能恢复的。如果反复多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能，造成卵巢早衰。
4、情绪调节：人的中枢神经系统与内分泌互相联系，互相影响，因此女性应学会把握良好的心态，学会排解不良情绪，以免降低机体的抗病能力，导致卵巢早衰的发生。
上面就是关于如何预防卵巢早衰的介绍。如果患有卵巢早衰一定要及早进行治疗，以防止疾病危害到自身健康。---------------------------------------------------相关咨询问题：卵巢囊肿怎么治疗卵巢囊肿严重吗如何保养卵巢什么是卵巢卵巢的功能有哪些?

　　生活中，我们需要谨记预防卵巢早衰几点：
　　1、避免久坐。久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢子宫等的血液微循环，阻碍卵巢子宫组织的营养供给。久而久之影响卵巢正常功能，从而加重卵巢早衰和调理卵巢早衰的难度。
　　2、注意饮食。营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充。忌食刺激发性食物，不要乱补激素类药物或保健品。
　　3、调节心情。人的中枢神经系统与内分泌互相联系，互相影响，因此女性应学会把握良好的心态，学会排解不良情绪，以免降低机体的抗病能力，导致卵巢早衰的发生。
　　4、减少人工流产次数。反复多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能，造成卵巢早衰。所以女性要对房事有所节制，性生活中注意避孕，减少人流次数。
　　5、不要经常面对着电脑。现代生活的女性很喜欢电脑聊天或整天坐在电脑跟前工作，殊不知长期坐电脑工作对大脑的辐射是很大的，大脑通过垂体神经调节直接影响生殖-卵巢-子宫轴，影响生殖卵巢功能，尤其对闭经女性，可以加重闭经，一定要引以重视。
　　6、学会观察自己的月经。
卵巢早衰是有先兆的，在发病前多出现月经减少-月经稀发-闭经的变化过程，因此要重视月经改变。有些女性粗心大意，或者毫不重视，甚至认为来不来无所谓，直到引起严重后果，才着了急。　　另外患有卵巢早衰的朋友可以服用纯中药育宫培麟丸进行调理调理。

1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。
2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。
3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。
4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。
5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。
6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。
7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。
8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。
9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。
10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。

1、坚持喝牛奶，多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡，浓茶及酒类制品。
　　2、良好的睡眠是恢复身体疲劳，也是延缓卵巢早衰的方法之一，每天应该至少睡7到8个小时。有些女性长期睡眠不足，因加班，聚会，泡吧，通宵达旦上网，在不知不觉中透支了自己的健康。
　　3、减少人工流产。一些年轻女性错误地认为“人流”只是对肉体的损伤及疼痛，而未认识到其后引起的体内激素改变对人体的影响。
　　4、关注月经。要重视月经的改变，卵巢早衰有一个缓慢的发生，发展的过程。
　　5、学会情绪调节。
现代社会节奏越来越快，工作和生活压力越来越大。这就需要女性学会把握良好的心态，学会排解不良情绪。

女性要善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突,可以外出旅游,找朋友聊天来及时宣泄不良情绪.建立科学的生活方式,建立文明,健康,科学的生活方式,对于提高身体素质,防止积劳成疾至关重要.合理安排生活节奏,做到起居有常,睡眠充足,劳逸结合,培养广泛的兴趣爱好,工作之余养花植树,欣赏音乐,练习书法,绘画,打球等,可以怡人情志,调和气血,利于健康.