您的情况属于近视眼，近视眼目前发病率非常高。近视眼分为真性近视以及假性近视，如果属于真性近视，视力是不能够自然恢复的，只能够通过佩戴眼镜或手术才能够恢复正常视力，如果属于假性近视，通过注意用眼卫生，多进行户外运动，避免长时间接触电子产品，可以慢慢恢复视力，到医院眼科做散瞳验光检查，就能够确定属于真性近视还是假性近视。

您目前有近视情况，应到医院眼科进行正规的散瞳验光检查，明确是真性近视还是假性近视。
1、如果经过验光是假性近视，则不需要配镜，可以在医生指导下每晚睡前使用双星明点眼，消除假性近视，是可以恢复的。
2、但如果散瞳验光确定是真性近视，则需要佩戴合适度数的眼镜将视力矫正到正常，目前没有有效办法降低真性近视度数。

你好，现在的宝宝接触电视，电脑，手机的机会比较多了，很容易用眼过度，导致近视眼的，你看现在很多上幼儿园的宝宝就开始戴眼镜了，所以应该注意控制宝宝用这些东西，平时多带宝宝到绿色植物多的地方，比如公园玩耍。饮食上可以多吃些明目的食物，比如胡萝卜，多补充点维生素A。

恢复不太容易，但可以调节。坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。