月经期间是女性朋友的特殊的生理时期，在这个时期，她们的免疫力和抵抗力都比较弱，所以有很多禁忌。月经来潮时，不能洗发，不能吃冰冷食物，以免让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，荷尔蒙分泌失调，而有乳癌、子宫癌的发生.月经期抵抗力差，所以很容易得一些疾病，特别是像感冒等等，所以在这样的情况下是可以吃药的。建议你在经期期间：1、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。2、多吃高纤维食物。蔬菜、水果、全麦面包、糙米、燕麦等食物含有较多纤维3、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。4、摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。定时定量。5、避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。6、避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪；可改喝大麦茶、薄荷茶。7、避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。以上是对你的建议，希望能帮助到你，并且采纳我的建议。祝您身体健康。

病情分析：你好月经来潮是女性正常生理功能，可以把体内的废物转变成血液，经由狭窄的子宫口排出体外；但是如果宫内有血块，把出口堵住了，就发生了所谓的生理痛经。在经期间严禁洗头、不要喝冷饮、多吃促进新陈代谢的食物生理期的前一周不提过重的东西、不熬夜、不做激烈的运动等等，就可以防止血液成块。祝健康。

根据您的描述，经期是可以洗头的，但是不要用冷水，一定要用温水。在月经期间，抵抗力下降，若身体受寒，则气血凝滞，可导致月经失调或痛经，因此，经期不宜吹风受寒，冒雨涉水，冷水洗脚或冷水浴，不吃生冷食物