你好，容易发火，感到焦躁不安，这个可能是内心有烦心事，自己应该尝试分析一下，最近遇到了哪些让自己感到困扰的事情，不要自己一个人闷在心里，尝试着诉说表达，寻求一下家人朋友们的帮助，如果还是无法改善的话，可以自己尝试出去运动运动或者是散散步，欣赏一下大自然风景等来帮助调节心情。

以下八种做法不妨借鉴：
　　1、小家伙火最盛的时候不要企图不计代价地让他安静下来。他要表达自己的苦闷，要脱离它，随他去。
　　2、深呼吸，集中全力尽量弄清楚他身上到底出了什么事。别问他为什么哭，他说不出来。他如果赌气，帮助他摆脱出来，跟他说：“我知道我不给你冰淇淋吃你很生气，真的。”诸如此类的话。说话要充满底气让他信服。
　　3、如果他敲东西还想打人，抓住他，别太用力，但一定要坚决，同时和他说话帮助他自制。他有侵略性是因为他渴望接触，害怕分离。
　　4、年龄稍大一点的，可以让他一个人到另一个房间发泄完了为止。平静下来，他自会和往常一样。
　　5、如果你也被气得难以自制，最好还是离开一下，让你的妻子（或丈夫）接着帮他摆脱坏情绪。
　　6、有时候，发火、哭闹是为了向大人们施加压力，特别是在公共场合。父母绝不能屈服，保持冷静，不要管周围的人怎样看你。
　　7、职业女性下班后经常要面临宝宝无休止的哭泣和其他要求，这是宝宝在表达：我需要妈妈的爱。妈妈不要因为自己无法经常照看宝宝而有犯罪感，否则，他们会不停地利用这一点。到家后，多亲亲他、抱抱他通常会缓解宝宝的坏情绪。
　　8、不要被宝宝“你真坏，我不爱你了”这样的话弄乱了阵脚，要轻松地对待这样的要挟。

您好，这样的话可能与上火有关，建议吃补中益气丸和复合维生素b治疗，加强营养，合理饮食，多喝水多吃蔬菜水果，多吃牛奶，海产品，豆制品以及骨头汤等富含钙和高蛋白的食物，禁止进食辛辣刺激性食物，积极参加体育锻炼

真的啊，我也经常发火。真是对不起宝宝。