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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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怀孕可以吃板栗的。孕妇的营养对母儿的健康很重要.胎儿的发育需要营养,胎儿附属物如胎盘,胎膜,脐带等也需要营养;母体子宫的增大,“分娩”时所需的产力,产后哺乳等都需要营养.孕妇营养充足,全身情况好,胎儿发育也好.一切营养都是从食物中摄取的,孕妇除了摄取自身所需的那一份外,还要把腹中胎儿所需的那一份也要加上.要加强营养,首先应加强营养的计划和管理.并非一定要吃大量的鸡,鸭,鱼,肉才算加强营养,一般食物如选择和调配得当,是能满足孕妇营养需要的.具体做法如下.(1)多用粗粮,少用精制米面.玉米,小米,土豆等所含维生素和蛋白质比大米,白面高,还含有微量元素.(2)多吃新鲜蔬菜和瓜果,可以满足身体所需的维生素A,维生素C,钙,铁等.(3)多吃豆类,花生和芝麻酱等,因其中含有较丰富的蛋白质,脂肪,维生素B和维生素C,铁,钙.发芽豆还富含维生素E.(4)多吃鱼,肉,蛋,奶,可以供给大量所需的蛋白质.特别是牛奶及鸡蛋中含有大量的钙和磷脂质,可供胎儿骨骼生长及神经系统发育.总之,孕妇食物要多样化,米面混吃,粗细并用,荤素搭配,蔬果兼有,才能起到互补作用,保证在孕期中所需的营养.
2016-05-13 05:05
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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病情分析:板栗不仅营养丰富,而且对孕妇大有益处。板栗可健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育,还能帮助孕妇消除水肿、缓和情绪。此外,生食板栗还有治腿脚麻木、舒筋活血之功效。一些容易流产的食物不要吃,如螃蟹,甲鱼,马齿苋,薏米,茴香,桂圆,木耳等,祝好孕
2016-05-13 05:13
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回答3
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廖爱贤 主治医师
南宁市第九人民医院
二级甲等
妇产科
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可以吃的!板栗营养价值非常好的,还有磷质,淀粉,粗纤维,能够降血糖血脂的!孕妇吃了利于便便,还不容易升高血糖,只是板栗是热性的,多吃容易上火的呢!不要吃太多啦1
2016-05-13 05:20
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