乳房：哺乳期内要注意以下几点就能保护好乳房而不使其下垂。哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，且手轻轻托起乳房按摩１０分钟。　　每天至少用温水洗浴乳房两次，这样不仅有利于乳房的清洁，而且能增强韧带的弹性，从而防止乳房下垂。　　哺乳期不要过长，孩子满１０个月即应断奶。　　坚持做俯卧撑等扩胸运动，使胸部肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用。饮食篇一对健美的乳房，是由各种因素所决定的，一方面是先天因素，如遗传等。一方面是由后天因素所造就的，如食物营养、健美锻炼等。乳房发育和全身发育一样，都离不开由食物对其提供的营养，乳房是脂肪的储藏室，乳房脂肪多了乳房自然也就显得丰满了，所以，平衡膳食的建立和正确的膳食内容是乳房健美的基本保证。想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的摄入量，因为植物性脂肪的主要来源是植物性油，含有人体必需的脂肪酸。此外，多吃海藻等海产植物、少吃甜食、少吃高脂肪食物尤其是不饱和脂肪，少吃肉食，多吃含纤维素丰富的食物，都有预防乳癌的功能。运动篇怀孕、疲惫、瘦身、曝晒在太阳下，甚至洗太热的澡都会导致胸部失去原来的结实。所以，使用各种运动或体操来保持乳房的健美，是非常重要的。首先，游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动，特别是仰式的效果最好！另外，请在从事其它运动时应穿运动胸罩来支撑，避免胸部松弛。在家中的门上装置一条单杠，双手打杠，作深呼吸的动作。这项运动最宜在早上空气流动的房间做，不过，已怀有小BABY的你可不能做！此外，扩胸运动、柔软背部都是简易有效的美胸运动，随时随地的加强胸部保养护理，如果你有心来改善，任何年纪都不会太迟。保养篇均衡的饮食，自然是保养美胸的第一步，再者，选择一件适合的胸罩，才能维持你的美好胸形。由于乳房本身不具任何肌肉，而胸部美非固定在胸肌上，所以使用现今流行的胸部保养产品，才能使胸部恢复紧实。爱茜雅最基础的胸部护理，第一步就是每周一至二次的全身去角质，再者使用爱茜雅胸部经络按摩油和丰胸曲美精油配合爱茜雅胸部按摩手法维持胸部的坚挺与丰盈，长期使用可以恢复胸部原有弹＝性。所有胸部的问题都是可以改善的。身为女性的你，不能忽略你的曲线，更要小心呵护，因为，紧实及外观丰盈蛟好的胸部是女性天生的资产。

你好，请不用担心，这个根据临床经验来看与母乳喂养是无关的，相反，母乳喂养是会加快身材的恢复的。建议不要太着急，这个问题因人而异，还需要注意加强这方面的锻炼的。建议可以看一些这方面的书籍的，会对你有帮助，希望对你有帮助，有问题欢迎继续咨询，现在母乳喂养，不建议减肥，不过母乳喂养也是有利于身材恢复的。您好！想要减肥必须要注意2点，第一点，饮食方面：1、不可吃零食，戒掉嘴馋的毛病2、每天保证八小时的睡眠。3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！第二点，运动：1选择跑步，匀称身形。2选择瑜伽，提高气质显型！3建议游泳，消耗脂肪最快。减肥一定要多多坚持，只有养成良好习惯才是永恒的。祝你成功

满月后、可以穿；但是如果感觉不舒服的话、建议脱下来；2、3个月时再穿、别担心慢慢来的如果坚持母乳的话、会恢复的更好。只有运动减肥才是最健康的方式，但是怎么运动以及运动的方式和强度，都必须是合理的。目前最好的就是散步减肥，孕期的最佳运动就是散步行走，产后形体恢复阶段，最佳运动仍然是步行，最好穿上形体训练鞋，由于是负跟的，穿上后会有效改善怀孕引起的骨盆前倾，提臀收腹，形成挺拔体态，使运动死角——小腹得到锻炼，还可以促进肠道蠕动，增加排便次数，是目前效果最好最健康的产后塑身方法，对身体有益无害。产后能正常走路就可以使用，越早使用，效果越好，长期坚持，还能有效缓解产后腰痛呢。

你好；生完宝宝，如果还在哺乳期，不应该控制身材的，以免影响哺乳。停止哺乳了可以注意保持身材。：我产后三个月了，由满月后134斤到现在127斤，比孕前重了10斤，朋友说三个月就可以恢复身材，可是我的肚子还是很大，怎么办？到底有多久可以恢复到原来的身材？现在孩子是母乳喂养，孩子在母乳喂养，要减肥建议通过饮食和体能锻炼来解决，不建议用减肥药，或通过中药调理，产后身体亏虚，体内精气不能正化，是造成体胖的原因。建议注意多运动可以慢慢来的不用着急的忌奶之后就会好的多吃粗纤维的食物多喝水多走动多锻炼祝健康美丽

您好！产后六个月是的恢复身材的关键期，是控制体重的黄金时期，建议从以下两方面着手：吃：食物种类要齐全，数量及其相互比例适宜，荤素搭配，做到营养互补，取长补短。动：适量的运动可以促使身体健康，有利于改善脂质代谢，减少脂肪堆积。如快走，慢跑，骑自行车，跳绳，做操，跳舞，爬山，羽毛球，乒乓球等。这样“吃”和“动”的结合双管齐下才能健康恢复身材。拜伦斯维代餐奶昔，在运动瘦身方面很专业，但愿我们能帮到您。