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怀孕几个月需要补钙

佝偻病和软骨病

怀孕几个月需要补钙

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    孕妇在怀孕期间因为要供应宝宝所需要的大量营养,因此容易缺钙.因此,孕期补钙对孕妇来说是很重要的.但补钙也是有讲究的,胡乱补钙可能不仅得不到好的效果,反而有弊端.那么,孕期补钙应该怎样补?妊娠头3个月补钙与未怀孕时一样,需要量为800毫克.随着胎儿的发育,怀孕中期(4-6个月)为1000毫克,孕后期(7-9个月)为1500毫克,乳母期为1500毫克.妇女在怀孕6个月时常会感到小腿抽筋,很多人认为这是体内缺钙造成的,有的孕妇就会大量服用钙片.但是,如果服用钙片过多,不仅容易造成胎儿颅缝过早闭合导致难产,甚至会使胎盘过早老化引起胎儿发育不良,另外,庞大的子宫压迫盆腔血管和输尿管,如果再加上高尿钙,增加了形成尿路结石的危险性.再者,钙摄入量过高不利于其他微量元素如铁,锌,镁,磷的吸收利用,尤其是铁,容易引起贫血.高血钙还可能降低锌的生物利用率,当每日钙摄入量接近2000毫克时,锌的吸收率则由24%降至3%,当血中钙与镁之比大于5时,就会出现镁缺乏,同样影响胎儿的发育.因此,孕妇补钙要适当,尤其要注意微量无素之间的平衡,否则容易顾此失彼.孕妇在怀孕5个月后,适当选择一些富含钙的食物如奶类,豆制品,完全可以得到补充.

  • 回答2

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    你好,现在就可以补充钙剂的。建议口服钙尔奇,平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量

  • 回答3

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    孕妇补钙,并不是越早越好,也不是越多越好。怀孕初期"target="_blank">怀孕初期,孕妇对钙的需求量与正常人大致相同,因此不需要特别补钙。到孕期4个月后以后,我们饮食中的钙已经满足不了宝宝的需要,因此其余所需的钙,就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。多喝点牛奶,虾皮,海带,黑豆,鸡蛋,骨头汤,鱼虾等,也可适量的补充点钙剂,我之前怀孕时候吃的是澳诺钙锌特口服液,液态比较好吸收的。

  • 回答4

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    你好!怀孕4个月的时候就可以补钙了。建议:1.多吃含有钙的食品,如鸡蛋、瘦肉、牛奶等。2.适当的户外活动,晒太阳可以有利于钙的吸收。3.如果有缺钙的表现要补充钙,最好是吸收好的,如:三精的就可以的。4.还有要多吃蔬菜水果和高蛋白的食物,这个有利于胎儿的成才发育的。

  • 回答5

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    怀孕期间需要注意增加营养,多吃蔬菜水果补充维生素,孕期所需的钙量是比正常人高的,如果明显的出现缺钙现象,是需要服用补钙的药物及食疗的,如迪巧,平时也可以多吃虾皮骨头汤,排骨汤,牛奶,鸡蛋,瘦肉等等,也要多晒太阳,都知道是可以促进钙的吸收的,定期做产检。

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